leftforwork.com

Джакарта - Хотя не многие знают, мост - вид спорта, в котором будут участвовать Азиатские игры 2018 года. Фактически, этот вид спорта был признан Международная ассоциация интеллектуального спорта (IMSA). Поскольку это было признано международными организациями, мост стал официальным видом спорта.

Читайте также: Почему упражнения полезны для мозга?

Мост это не похоже на спорт, потому что это тип упражнений, который фокусируется на способностях мозга, а не на физических. В обществе этот вид спорта больше известен как карточная игра, в которую играют, когда собираетесь с друзьями или семьей. Поскольку он больше полагается на способности мозга, этот вид спорта имеет много преимуществ для здоровья, особенно для мозга и психического здоровья. Итак, каковы преимущества? мост для здоровья? Это ответ.

1. Повышение резкости памяти

Играл мост может также улучшить память и способность делать выводы (логический вывод). Вот почему тот, кто играет регулярно мост имеют тенденцию к лучшей работе мозга, будь то в математике, естествознании (IPA) или других областях. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Журнал геронтологии.

2. Предотвратить болезнь Альцгеймера и слабоумие.

Есть много исследований, которые доказывают, что игра мост может улучшить память, в том числе предотвратить болезнь Альцгеймера и слабоумие. Среди них исследования Университета Висконсин-Мэдисон. Исследование показало, что игра мост может снизить риск болезни Альцгеймера, расстройства, характеризующегося снижением памяти и способности думать, говорить и вести себя. Исследования, опубликованные в Вергезе в Медицинском журнале Новой Англии также упомянул, что тот, кто регулярно играет мост более низкий риск развития деменции, которая представляет собой расстройство, характеризующееся снижением памяти в виде частого забывания и эмоциональных колебаний (нестабильность).

3. Повышает выносливость.

Неосознанно играя мост также может повысить выносливость. Об этом говорится в исследовании, проведенном в 2002 году Мариан Кливз Даймонд, пионером в области нейробиологии ( нейробиология ). Исследование показало, что игра мост может стимулировать тимус к выработке лейкоцитов (Т-лимфоцитов), что может оказать положительное влияние на иммунную систему.

4. Улучшение социальных навыков

Это включает в себя способность сотрудничать с другими. Это потому, что во время игры мост, человеку потребуется информация от его товарища по играм, прежде чем принять решение. Так что косвенно эта игра учит доверию и хорошему общению с товарищами по игре. Исследование 2014 года даже показало, что тот, кто регулярно играет мост склонны к лучшему сотрудничеству, чем другие. Что еще можно получить от игры мост включая способность слушать, концентрироваться, общаться и взаимодействовать со многими людьми.

Читайте также: Что происходит с мозгом, когда вы прекращаете тренироваться

Это преимущества упражнений мост для здоровья. На каждый день вы можете играть в эту игру с простыми правилами, которые широко применяются в обществе. Вы также можете играть в нее с друзьями или семьей, чтобы заполнить свободное время, так что эта игра также может уменьшить стресс, который вы испытываете.

Если у вас есть другие вопросы об упражнениях для мозга (например, мост ), просто спросите врача . Через приложение Вы можете обратиться к проверенному врачу в любое время и в любом месте через Чат , а также Голосовой / видеозвонок . Итак, скачиваем приложение в App Store или Google Play прямо сейчас!