leftforwork.com

, Джакарта - Грудное молоко - лучшая еда для младенцев. Грудное молоко можно использовать как естественные антитела, а также как источник питания для младенцев. Само грудное молоко содержит много питательных веществ, необходимых младенцу для роста, таких как белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Поэтому не удивляйтесь, если ребенку потребуется грудное молоко в течение 6 полных месяцев.

Чтобы мать не вырабатывала грудное молоко должным образом после родов, беременным женщинам следует готовить его с самого начала, чтобы производимое молоко было гладким и хорошего качества. Можно сделать многое, одна из которых - уверенность матери в себе. Обладая хорошей уверенностью в себе, матери вырабатывают гормон окситоцин, который играет важную роль в производстве грудного молока.

Матери могут гарантировать качество грудного молока не только из-за психических факторов, но и из пищи, которую потребляет мать. Ниже перечислены продукты, которые могут потреблять матери, чтобы материнское молоко было качественным для развития ребенка:

1. Лосось

Лосось действительно является одним из продуктов, известных как источник белка. Не только как источник белка, лосось содержит незаменимые жиры и омега-3, которые могут сделать материнское грудное молоко более качественным. Хотя лосось является одним из видов морской рыбы, в лососе самое низкое содержание ртути среди других видов морской рыбы. Таким образом, лосось безопасен для употребления матерями.

2. Соевое молоко.

Соевое молоко богато витамином Е, который полезен для кожи матери. Витамин Е способствует увеличению гормонов фитоэстроген который имеет хорошие преимущества для кормящих матерей. Гормон фитоэстроген это гормон эстроген, который вырабатывается естественным путем и помогает материнским молочным железам производить больше качественного грудного молока. Соевое молоко не только увеличивает количество грудного молока, но и поддерживает сопротивляемость матери, защищая ее от различных заболеваний.

3. Коричневый рис

Коричневый рис также является одним из лучших продуктов для кормящих матерей. Коричневый рис содержит соединения Galactogogus, которые полезны для выработки грудного молока. Коричневый рис не только полезен для выработки грудного молока, но и содержит достаточно клетчатки, поэтому он полезен для пищеварения матери. Кроме того, коричневый рис может помочь выздоровлению матери после родов.

4. Катук уходит.

Лист катука - один из самых популярных среди кормящих мам овощей. Листья катука содержат лактагогум, который делает грудное молоко гладким и качественным. Листья катука не только содержат лактагогум, но также содержат стероиды и полифенолы, которые могут повышать уровень пролактина. Уровни пролактина - это вещества, которые ускоряют и ускоряют выработку грудного молока.

5. Морковь

Есть много преимуществ, которые матери ощущают, поедая морковь во время грудного вскармливания. Морковь способна сделать грудное молоко более качественным благодаря содержанию в нем витамина А. Есть много способов насладиться морковью в качестве усилитель грудное молоко. Морковь можно использовать в качестве дополнительного овощного или морковного сока.

Не забывайте обращать внимание на обработку пищи, чтобы витамины и питательные вещества не терялись. Если у матери есть жалобы или вопросы по поводу выработки грудного молока, она может задать их врачу через приложение. . Ну давай же, скачать заявление теперь через App Store или Google Play!

Читайте также:

• Хотите здоровой матери и ребенка? Эти 6 важных питательных веществ для беременных
• Кормящим матерям следует избегать этих продуктов
• Кормящие матери, знайте побочные эффекты этого электрического молокоотсоса