leftforwork.com

, Джакарта - Всем определенно необходима здоровая и сбалансированная диета для бодифитнеса. Также он необходим людям, имеющим заболевания, в том числе жировую болезнь печени или стеатогепатит. Жирная печень - это заболевание, связанное с накоплением чрезмерного жира в печени.

Жирная печень на самом деле безвредна. Однако воспаление или длительное воспаление может вызвать у больного рубцовую ткань и снижение функции печени. Ожирение печени у человека вызывается алкогольным ожирением печени, вызванным чрезмерным употреблением алкоголя, и неалкогольным ожирением печени.

Тогда одним из основных способов лечения ожирения печени от обеих причин является поддержание идеальной массы тела. В здоровом организме печень выводит токсины и производит желчь для расщепления белков. Жировая болезнь печени может нарушить функцию печени и нарушить ее работу.

В целом, здоровый образ жизни для людей с жировой болезнью печени - это:

1. Ешьте много фруктов и овощей.

2. Не употребляйте алкоголь.

3. Ешьте растения с высоким содержанием клетчатки, такие как орехи и семена.

4. Уменьшите потребление сахара, соли, насыщенных жиров, транс-жиров и рафинированных углеводов.

5. Похудейте с помощью диеты с низким содержанием жиров.

Здоровое питание для людей с жирной печенью

Рекомендуемые здоровые приемы пищи для людей с жировой болезнью печени включают:

1. Кофе

Исследование показало, что у любителей кофе ожирение печени было меньше, чем у людей, которые не употребляли этот напиток с кофеином. Кофеин может снизить количество проблемных ферментов печени, что может привести к ожирению печени.

2. Зеленые овощи

Зеленые овощи могут предотвратить накопление жира в организме. В одном исследовании говорится, что брокколи может предотвратить накопление жира в печени, когда эксперименты проводились на крысах. Доказано, что за счет употребления большего количества овощей, таких как шпинат, капуста и другие, можно похудеть.

3. Знать

Известно, что тофу может уменьшить накопление жира. Было обнаружено, что соевый белок, содержащийся в тофу, может уменьшить накопление жира в печени. Еще одно преимущество тофу в том, что в нем мало жира и много белка.

4. Рыба

В жирной рыбе, такой как лосось, сардины и тунец, мясо содержит высокий уровень омега-3 кислот. Эти ингредиенты могут помочь уменьшить воспаление.

5. Грецкие орехи

Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые могут улучшить функцию печени. В исследовании говорится, что у людей, страдающих ожирением печени и употребляющих грецкие орехи, эта привычка может восстановить функцию печени, как и раньше.

6. Авокадо

Авокадо содержит полезные жиры, которые замедляют повреждение печени. Авокадо содержит много клетчатки, а также помогает контролировать вес. Попробуйте съесть авокадо с грибным салатом, который одновременно вкусен и полезен.

7. Оливковое масло

Оливковое масло богато омега-3 жирными кислотами, которые могут быть полезны для контроля веса. Это масло будет более полезным для здоровья в качестве основного ингредиента при приготовлении пищи, чем при использовании маргарина и сливочного масла. Кроме того, оливковое масло может помочь снизить уровень ферментов печени.

Это 7 полезных приемов пищи, которые рекомендуются людям с жировой болезнью печени. Если у вас есть вопросы о здоровом питании, врачи из готовый помочь. Путь с скачать заявление в App Store и Google Play! Вы также можете купить лекарства в , и заказ будет доставлен в течение часа.

Читайте также:

• Не только алкоголики, жирная печень может случиться с каждым
• Печень тяжелее, чем обычно, остерегайтесь ожирения печени.
• Вот шаги, чтобы проверить гепатомегалию