11 продуктов, богатых железом, которые полезны для малышей

, Джакарта - Не забывайте давать детям различную еду. Это делается для того, чтобы удовлетворить потребности детей в питании и витаминах. Железо - один из минералов, очень важных для процесса роста и развития. Это содержание содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения.

Читайте также : Остерегайтесь, эти 4 привычки могут вызвать анемию у детей

В организме железо становится одним из очень важных для крови компонентов. Содержание железа поможет крови связывать кислород и распространять его по всему телу. Мало того, дефицит железа вызывает у детей состояние от анемии до нарушений роста и развития. Чтобы избежать этого состояния, матери должны удовлетворять потребности малышей в железе, давая им продукты, богатые железом.

Количество железа Требуемый возраст для малышей

Не только у взрослых, дефицит железа может спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Одно из самых распространенных состояний - анемия. Кроме того, дефицит железа у детей ясельного возраста также может вызывать нарушения роста и развития. Предотвратить это, конечно, путем удовлетворения потребностей каждого ребенка в железе.

Конечно, у каждого ребенка разные потребности. Количество железа, необходимое детям, зависит от возраста. Для этого нет ничего плохого в том, чтобы знать количество железа, необходимое детям в раннем возрасте.

Новорожденным в возрасте до 6 месяцев на самом деле требуется 0,27 миллиграмма железа в день. В то время как детям в возрасте 7-12 месяцев необходимо около 11 миллиграммов, 1-3 годам - ​​7 миллиграммов, а 4-8 лет - около 10 миллиграммов железа в день.

Обратите внимание на некоторые признаки, указывающие на то, что у вашего ребенка дефицит железа. Начиная с трудностей с набором веса, бледной кожи, плохого аппетита и заканчивая более суетливым.

Если у вашего ребенка наблюдаются некоторые из этих признаков, нет ничего плохого в том, чтобы посетить ближайшую больницу и обследовать его состояние здоровья. Чтобы облегчить проведение обследования, мамы могут записаться на прием в больницу через приложение. .

Так вам не придется долго ждать в больнице. Ну давай же, скачать теперь также через App Store или Google Play.

Читайте также : 5 важных питательных веществ для роста ребенка

Продукты, богатые железом для малышей

Одним из способов предотвращения дефицита железа у детей ясельного возраста является правильное питание. Тогда как удовлетворить потребность в железе новорожденных в возрасте до 6 месяцев? Фактически, процесс грудного вскармливания может помочь удовлетворить потребности ребенка в железе. Между тем, если мать использует молочную смесь, она может проконсультироваться со своим педиатром о том, какой тип молока подходит для удовлетворения потребностей ребенка в железе.

Что ж, для детей, которые начали есть твердую пищу или едят семейную пищу, матери могут предоставить разнообразные продукты, богатые железом. Таким образом, можно оптимально удовлетворить потребности детей в утюге.

  1. Красное мясо;
  2. Оболочка;
  3. Рыба;
  4. Сердце;
  5. Листовая зелень, такая как брокколи и шпинат;
  6. Орехи;
  7. Знать;
  8. Соевые бобы;
  9. Помидоры;
  10. Картошка; а также
  11. Яйцо.

Читайте также : Устрицы могут предотвратить анемию, вот объяснение

То, что вам нужно знать, давая своему ребенку продукты, богатые железом, - не забывайте употреблять продукты, содержащие витамин С. Содержание этого витамина может помочь усвоению железа в организме.

Ссылка:
Стэнфордское здоровье детей. Проверено 2021. Младенцам и малышам нужно железо, чтобы развиваться.
Педиатрия Здоровье детей. Проверено 2021. Железные потребности младенцев и детей.
Здоровые семьи до нашей эры. Доступ 2021. Продукты, богатые железом, для младенцев первого года жизни.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found