Постоянное чувство одиночества, симптомы порогового расстройства личности
, Джакарта - Как социальные существа, мы не можем жить без других людей. Вот почему нам нравится общаться или устанавливать отношения с другими людьми. Хотя они не всегда могут ладить, тесные узы с семьей, партнером или друзьями приносят счастье и предотвращают одиночество.
То же самое и с людьми с пограничным расстройством личности. По сути, больные также хотят установить близкие отношения с другими людьми, чтобы не чувствовать себя одинокими. Однако происходит обратное: люди с пограничным расстройством личности всегда чувствуют себя одинокими и пустыми в своей жизни.
Читайте также: Неосознанно эти мысли вызывают одиночество
Причины, по которым люди с пороговой личностью всегда чувствуют себя одинокими
Пограничное расстройство личности - это расстройство психического здоровья, которое влияет на то, как человек думает и чувствует себя и других, заставляя больного испытывать проблемы в повседневной жизни. Эти проблемы включают проблемы с самооценкой, трудности с управлением эмоциями и поведением, а также нестабильность отношений.
Один из симптомов пограничного расстройства личности - постоянное чувство одиночества. Есть несколько причин, по которым люди с этим расстройством всегда чувствуют себя одинокими, в том числе:
1. Чувство страха быть проигнорированным заставляет больного действовать собственнически.
Люди с пограничным расстройством личности очень боятся, что их бросят или проигнорируют. Вот почему они поступают по-разному, чтобы их близкие не бросали их.
Начиная с постоянных приставаний, попрошайничества, отслеживания движений человека и заканчивая блокировкой его выхода. К сожалению, такое поведение на самом деле вызывает у других желание уйти. Это то, что заставляет людей с расстройствами личности всегда чувствовать себя одинокими.
2. Трудности построения длительных отношений.
Люди с пограничным расстройством личности, как правило, имеют интенсивные, но непродолжительные отношения. Больной может легко сблизиться и идеализировать членов семьи, партнеров и друзей. Однако, когда есть проблема или ошибка со стороны человека, человек с пограничным расстройством личности может рассердиться и обидеться на него.
3. Пациенты склонны к социальной изоляции.
Сообщается от Психология сегодня Согласно новому исследованию, проведенному в 2019 году психологом из больницы Маклин Ханной Паркер, люди с пограничным расстройством личности имели более высокий уровень социальной изоляции, чем участники сравнения. Люди с этим расстройством обладают низкой покладистостью и положительными эмоциями, чтобы строить отношения с другими людьми.
Читайте также: 6 симптомов пороговой личности, о которых нужно знать
Как справиться с одиночеством людям с пограничным расстройством личности
Если у вас пограничное расстройство личности, вы всегда можете чувствовать себя одиноким, потому что трудно поддерживать стабильные отношения со своим партнером, коллегами или семьей. Вам сложно смотреть на вещи с точки зрения другого человека.
Вы склонны неправильно истолковывать мысли и чувства других людей и неправильно понимать, как другие люди вас видят. Поэтому прекращение обвинений или негативных мыслей по отношению к другим - это шаг, который вы можете предпринять, чтобы улучшить свои отношения и социальные навыки, чтобы не чувствовать себя одиноким. Вот способы:
- Проверьте свои предположения
Когда вас переполняют негативные чувства и вы с подозрением относитесь к другим, проверьте свои предположения. Вместо того, чтобы делать поспешные выводы (обычно они отрицательные), подумайте о других мотивах, которые могут быть у человека.
Например, если ваш партнер внезапно звонит вам по телефону и говорит необычным тоном, и вы чувствуете себя неуверенно, постарайтесь мыслить позитивно. Возможно, ваш партнер находится в стрессе на работе или у него плохой день. Вместо того, чтобы быть предвзятым, вы можете прямо спросить его, что он думает или чувствует.
- Контролировать импульсивное поведение
Часто ли вы действуете из-за своих негативных чувств? Нападаете ли вы на других, когда плохо относитесь к себе? Если это так, вам нужно научиться тормозить или контролировать свое импульсивное поведение. Прислушивайтесь к эмоциям и физическим ощущениям в своем теле.
Следите за признаками стресса, такими как учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, потливость, тошнота или головокружение. Когда вы так себя чувствуете, у вас больше шансов напасть и сказать то, о чем вы потом пожалеете. Итак, остановитесь на мгновение и сделайте несколько глубоких вдохов, затем скажите другому человеку, что вы чувствуете себя эмоционально и хотите немного подумать, прежде чем продолжить обсуждение.
Читайте также: Преодолейте пороговое расстройство личности с помощью терапии, вот объяснение
Это объяснение людей с расстройствами личности, которые могут испытывать симптомы одиночества. Если вы всегда чувствуете себя одиноким, просто попробуйте рассказать о своих чувствах психологу через приложение. . Признание правильному человеку может помочь предотвратить деструктивное поведение и поставить под угрозу вашу безопасность. Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
