6 преимуществ устриц для любителей морепродуктов
, Джакарта - Устрицы, как довольно популярные морепродукты, всегда доступны, когда вы идете в ресторан морепродуктов. В дополнение к своему уникальному и восхитительному вкусу, этот вид моллюсков обладает множеством полезных для здоровья свойств. Устрицы богаты важными минералами, в которых нуждается организм, такими как цинк, железо, кальций, калий. Мало того, устрицы также содержат мало жиров и калорий.
Многие считают, что устрицы полезны для фертильности, предотвращают анемию и увеличивают плотность костей. Если вы не знаете о преимуществах этого моллюска, давайте взглянем на следующие обзоры.
Читайте также: Советы по приготовлению продуктов с низким содержанием жира
- Повышение иммунитета
Для тех из вас, кто ведет активный образ жизни вне дома, воздействие загрязнения и привычка употреблять продукты, в которых отсутствуют питательные вещества, сделают вас восприимчивыми к болезням. Начиная с Healthline, содержание цинка и витамина D в устрицах может укрепить иммунную систему. Как источник с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, морепродукты также полезны для здоровья в целом.
- Максимальное развитие умственных способностей
Было доказано, что содержание в устрицах витамина B12, омега-3 и цинка улучшает память и работу мозга. Содержание железа в устрицах также увеличивает способность мозга к концентрации.
Мать, дающая детям устрицы, тоже приносит пользу и делает детей более успешными в школе. Это потому, что дети легко запоминают каждый урок.
- Здоровое сердце
Еще одно преимущество устриц - это способность стабилизировать уровень холестерина в организме. Благодаря такому стабильному уровню холестерина человек сможет избежать сердечных приступов и предотвратить сердечные заболевания. Инсульт .
Устрицы содержат жирные кислоты омега 3. Кроме того, устрицы помогают снизить кровяное давление и расширить кровоток, поэтому кровоток становится гладким благодаря содержанию калия и магния.
Читайте также: Сделайте это, чтобы повысить мужскую сексуальную выносливость
- Повышение мужской жизненной силы
Преждевременная эякуляция - пугающий призрак для мужчин. Устрицы могут быть вариантом предотвращения преждевременной эякуляции и повышения мужской жизненной силы. Цитируется из WebMD Содержание цинка в устрицах может повысить выносливость в сексе.
Было показано, что эти ингредиенты повышают уровень мужских половых гормонов за счет увеличения выработки тестостерона и улучшения дыхания. Между тем, содержание железа и йода в устрицах способствует притоку крови к жизненно важным органам, так что сексуальное возбуждение увеличивается.
- Помогает заживлению ран
Железо также полезно при заживлении ран. Кроме того, с сильной иммунной системой, которой также помогают питательные вещества, содержащиеся в устрицах, рану нелегко инфицировать бактериями или другими типами микробов.
- Оптимизация роста ребенка
Доказано, что жирные кислоты омега-3, особенно DHA, содержащиеся в устрицах, очень полезны для улучшения здоровья младенцев в утробе матери. Беременным женщинам и кормящим грудью также настоятельно рекомендуется употреблять устрицы.
Однако не переедайте и не ешьте его сырым. Уровень загрязнения морских вод довольно высок, поэтому содержание тяжелых металлов в устрицах все еще может прилипать и может плохо сказаться на здоровье.
Читайте также: Употребление морепродуктов увеличивает ваши шансы забеременеть
Что ж, в этом польза устриц для здоровья. Если вы хотите узнать о питании того или иного продукта, просто спросите экспертов через приложение. . Не нужно выходить из дома, можно поговорить с врачом в любое время и в любом месте!
