Советы по преодолению боли в желудке из-за переполнения желудка после ифтара

, Джакарта - После сдерживания голода и жажды в течение целого дня голодания немало людей сходят с ума, когда приходит время прервать пост. Съедалась разная еда и даже превышала обычную порцию. В результате вы почувствуете сытость в желудке и почувствуете сытость. Затем пришла неприятная боль.

Однако знаете ли вы, что причина боли или переполнения желудка не только в том, что вы слишком много едите. Оказывается, некоторые продукты и напитки, такие как жареная пища, капуста, острая пища и кислоты, могут увеличивать кислотность желудка, так что воздействие на желудок становится вздутым, вздутым и вызывает боль в подложечной области.

Читайте также: Объяснение того, почему запрещено есть эти 6 продуктов при нарушении поста

Советы по преодолению полноты при прекращении поста

Полнота и полный желудок обязательно дадут вам неудобства. Поэтому вам необходимо следовать этим советам, чтобы преодолеть чувство сытости после прерывания голодания:

Стоять и ходить

Когда ваш желудок полон, не садитесь просто так. На самом деле вам нужно вставать и ходить, чтобы пища в желудке могла сразу же двигаться и опускаться вниз. Если вы находитесь дома, вы можете заняться другими делами, например мыть посуду или убрать стол. Если вы едите вне дома, прогуляйтесь по месту, где вы едите. Движение - это также способ предотвратить попадание кислоты из желудка в пищевод.

Не спи

Чувство сытости делает человека более ленивым для продолжения деятельности. Вам определенно хочется просто сидеть без дела или даже спать. Однако лежать с полным желудком - это нехорошо, это на самом деле затрудняет пищеварение.

Особенно тем из вас, кто страдает астмой, не ложитесь после еды, потому что это может вызвать кислотную болезнь желудка, которая приводит к респираторным проблемам. Пищеварительная система человека предназначена для обработки пищи в положении сидя или стоя. Итак, подождите около трех часов, прежде чем лечь спать или лечь.

Ослабьте одежду

Если вы дома, смените слишком тесную одежду или брюки на более свободную и удобную. Плотная одежда может давить на желудок и мешать процессу пищеварения. Однако, если вы едите в ресторане, вы можете немного ослабить штаны, если это возможно.

Читайте также: Спазмы желудка при голодании, может быть, это причина

Пейте горячие напитки

Когда ваш желудок полон, вы можете почувствовать, что больше не можете есть или пить. Однако вы можете попробовать выпить стакан теплой воды или чая из листьев мяты, чтобы запустить пищеварительную систему. Оба типа напитков могут помочь вытолкнуть газы из кишечника и желудка. Таким образом, ифтар-меню, которое вы только что съели, может быть обработано организмом быстрее. Однако вам следует пить медленно и не пить сразу слишком много.

Принимайте антациды

Если вы едите настолько полно, что вам кажется, что грудь стесняется и болит, а в животе кажется, будто его ударили ножом, вам следует принять антациды. Этот препарат обычно принимают для лечения язв, но он также может уменьшить газообразование и вздутие живота. Кроме того, антацидные препараты также могут помочь нейтрализовать кислоту в желудке, которая повышается и вызывает боль в груди.

Читайте также: 5 советов по здоровому питанию, чтобы не насытиться во время ифтара

Хотя полный желудок не является серьезным заболеванием и его все же можно преодолеть, вам не следует привыкать к перееданию, чтобы избежать несварения желудка. Теперь вы также можете купить лекарства, необходимые для преодоления чувства сытости после прекращения голодания, в магазине товаров для здоровья в г. . С помощью службы доставки вы можете легко заказать все свои лекарства и медицинские услуги. Ваш заказ прибудет менее чем через час в аккуратном и запечатанном виде. Практично, не правда ли? Воспользуемся приложением Теперь!

Ссылка:
Британский фонд питания. Доступ осуществлен в 2021 году. Понимание сытости.
Линия здоровья. Доступно в 2021 году. Early Satiety.
Медицинские новости сегодня. Доступно в 2021 году. Early Satiety.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found