Узнайте причины головокружения, повторяющегося при пробуждении
, Джакарта - Иногда не всем приходится просыпаться со свежим телом. Может быть, кто-то просыпался с головной болью. Или вы можете почувствовать, как кружится комната, когда просыпаетесь. Это состояние вызывает головокружение при пробуждении.
Имейте в виду, головокружение - это не болезнь, а симптом болезни. Головокружение возникает, когда вы чувствуете головокружение, кружится в комнате или ваше тело неуравновешенно, даже когда вы неподвижны. Итак, что вызывает головокружение, когда вы просыпаетесь?
Читайте также: Будьте осторожны, эти 7 привычек могут вызвать головокружение
Причины головокружения при пробуждении
Существует множество возможных причин головокружения при пробуждении. Как правило, головокружение по утрам - это то, что часто случается со многими людьми, и не о чем беспокоиться. Если вы чувствуете головокружение или головокружение утром после пробуждения, это может быть связано с внезапным изменением баланса в вашем теле. Например, когда вы переводите свое тело из положения лежа в положение стоя.
Головокружение может возникнуть при перемещении жидкости во внутреннем ухе. Если у вас грипп или носовые пазухи, у вас может возникнуть более серьезное головокружение. Это вызвано избытком жидкости и припухлостью пазух, которые соединяются с внутренним ухом.
Некоторые из распространенных проблем, вызывающих головокружение при пробуждении, включают:
- Апноэ сна
Если у вас есть апноэ во сне или храп во время сна, то характер дыхания во время сна может быть причиной головокружения. Апноэ во сне это состояние, которое блокирует дыхание, что означает, что тело временно перестает дышать ночью. Это респираторное заболевание снижает уровень кислорода, что вызывает головокружение, когда вы просыпаетесь утром.
Читайте также: Распознайте признаки и причины головокружения ниже
- Обезвоживание
Это состояние - одна из наиболее частых причин головокружения, когда вы просыпаетесь утром. Например, если вы употребляете алкоголь перед сном, утром у вас обезвоживание. Даже если вы не употребляете алкоголь, у вас все равно может возникнуть обезвоживание, если вы работаете в жаркую погоду, не пьете достаточно жидкости, принимаете диуретики, напитки с кофеином и много потеете.
- Низкий уровень сахара в крови
Раннее пробуждение с головокружением также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Если у вас диабет, и вы принимаете инсулин или лекарства, у вас может быть гипогликемия по утрам, особенно если накануне вечером вы не ели достаточно.
Если вы регулярно испытываете головокружение, когда просыпаетесь, чувствуете себя усталым или чувствуете тошноту и слабость между приемами пищи, лучше всего поговорить со своим врачом через приложение. пройти тест на гипогликемию.
- Прохождение лечения
Если вы принимаете лекарства, возможно, это причина головокружения, когда вы просыпаетесь утром. Поговорите со своим врачом о побочных эффектах лекарств, которые вы принимаете, особенно если причиной являются прописанные лекарства. Скорее всего, врач предложит другое решение.
Читайте также: Головокружение - вот что испытает ваше тело
Как избавиться от головокружения по утрам
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить головокружение, - это не пить в течение дня. Пейте воду, даже если вы не чувствуете жажды, потому что организм все еще находится под угрозой обезвоживания. Особенно, если у вас очень активная физическая работа.
Старайтесь всегда выпивать не менее 8 стаканов воды в день и больше, если вы очень активны, беременны или относитесь к тому типу людей, которые много потеют.
Потоотделение усилит обезвоживание. Избегайте употребления алкоголя, особенно перед сном, и выпивайте полный стакан воды перед сном и после пробуждения. Головокружение может быть вызвано множеством состояний, поэтому важно всегда проконсультироваться с врачом, если головокружение не проходит или возникает каждое утро.
