5 привычек беременных, которых следует избегать
, Джакарта - Привычки беременных женщин влияют не только на здоровье беременных, но и на плод в утробе матери. Поэтому беременным женщинам важно больше знать о своих привычках, чтобы они не передавали вредные привычки, которые могут помешать здоровью их детей.
Действительно, ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек - это главное, что необходимо делать беременным женщинам. Существует множество вредных привычек, которые могут увеличить риск нанесения вреда здоровью ребенка, например:
- Еда во время просмотра телевизора
Согласно исследованиям Педиатрическое академическое общество , Канада, смотреть телевизор во время еды не рекомендуется, поскольку это связано с некачественным питанием. Прием пищи во время просмотра телевизора может снизить способность организма посылать сигналы о сытости, что приведет к перееданию. Читайте также: Испытайте геморрой во время беременности, вот как с ним справиться
Если эта привычка сохранится до начала грудного вскармливания, можно сделать так, чтобы мать и ребенок страдали ожирением. Привычка есть за обеденным столом на самом деле полезнее, потому что она заставляет беременных женщин сосредоточиться и получать удовольствие от процесса еды. Так что чувство сытости может прийти быстрее.
- Перекус соленой пищей
Привычка беременных женщин, которую часто считают оправданием беременности, - это перекус соленой пищей. Употребление соленой пищи, например закуски чипсы с глутаматом натрия, которые, как говорят, едят из-за отсутствия аппетита у беременных женщин, не очень полезны для здоровья во время беременности, особенно для здоровья ребенка. Эта привычка может повысить уровень сахара в крови и вызвать гипертонию.
- Ленивый двигать телом
Это просто причина, которая была выдана, когда время Утренняя прогулка для беременных, например, когда они не могут заснуть, тошнота и т. д. Действительно, беременность часто вызывает гормональные изменения. перепады настроения хуже во время беременности. Однако это не повод для беременных ослаблять правила занятий спортом.
Слишком много лжи на самом деле делает вас ленивым, набирает вес, вызывает тошноту и головокружение. Упражнения во время беременности настоятельно рекомендуются не только для здоровья, но и для улучшения настроение .
- Сон слишком ночью
Слишком поздний сон не заставит беременных женщин соответствовать. Не привыкайте спать по ночам, это только ослабит тело и быстро заболеет. Нерегулярный сон может влиять на метаболический процесс беременных женщин и подавлять его, что влияет на различные вещи, например, нерегулярное питание до запоров. Читайте также: Беременным женщинам, занимающимся плаванием, необходимо знать эти 5 условий
Если у беременных есть проблемы со сном, вам следует избегать кофе. Пейте теплое молоко на ночь или занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение. Обычно активному организму легче спать по ночам, чем бездействующему.
- Слишком беспокоит трудовой процесс
Проблемы, возникающие во время беременности, являются нормальным явлением. Однако чрезмерное беспокойство может вызвать у беременных женщин стресс, и даже это может повлиять на их здоровье. Лучше, если у беременных есть собеседник, который поделится своими жалобами, чтобы они не были замкнуты. Вы можете поговорить с мужем, семьей, свекровью или присоединиться к дискуссионным форумам о беременности и родах.
Беременность действительно самый волшебный момент в жизни. Особенно, если это ваша первая беременность, конечно, есть много вопросов, которые вы хотите задать о здоровье, правильном питании и другой информации. Хотите узнать больше о привычках беременных, которых следует избегать для здоровой беременности и здорового ребенка, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшие решения. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором беременные женщины могут общаться в чате Видео / голосовой вызов или Чат .
