Опухшие ноги после родов, норма или болезнь?
, Джакарта - матери часто испытывают опухшие ноги во время беременности. Однако что, если после родов ноги остаются опухшими? Это нормальное явление или признак опасной болезни?
Как правило, опухоль или отек ног проходят вскоре после родов. Имейте в виду, что послеродовые отеки могут возникать не только на ступнях, но и на руках, лице, ногах и щиколотках. Различными причинами отека стоп после родов являются:
1. Накопление жидкости в организме.
Во время беременности организм вырабатывает больше гормонов эстрогена и прогестерона. Повышенная выработка этих двух гормонов может вызвать задержку или накопление жидкости в организме, в том числе в ногах.
Читайте также: 5 причин опухших ног
2. Эффект увеличения матки.
Растущая матка во время беременности может оказывать давление на вены на ногах, так что обратный ток крови из нижней части тела блокируется. Вот почему во время беременности в ногах скапливается жидкость, вызывающая отеки.
Обычно после родов матка выталкивает кровь в нижнюю часть тела. Однако этот процесс может занять несколько дней, поэтому ноги матери могут все еще выглядеть опухшими после родов.
3. Процесс толкания во время обычных родов.
Толчки во время обычных родов могут быть одной из причин опухших ног матери после родов. Потому что, когда вы толкаете, давление в различных частях тела увеличивается, вызывая накопление жидкости в ногах, руках и лице.
Читайте также: 4 заболевания, вызывающие опухание ног
4. Ослабляющиеся связки тела.
Во время беременности связки или соединительная ткань по всему телу обычно ослабляются, что приводит к увеличению ног. Именно поэтому после родов могут возникать отеки на ногах. Хотя обычно это временное состояние, у некоторых людей это состояние может стать постоянным.
Это некоторые из распространенных причин опухших ног после родов. Обратите внимание, что есть много других причин отеков ног у послеродовых мам. Обсуди с врачом в приложении , или обратитесь в больницу, если опухшие ноги после родов сопровождаются различными другими тревожными симптомами.
Советы по уменьшению опухших ног после родов
Иногда раздражают опухшие ноги после родов. Матери могут перехитрить, поддерживая ноги подушками, когда они лежат, так, чтобы положение ступней было выше сердца. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, не стойте слишком долго и не сидите, скрестив ноги, так как это может нарушить кровообращение.
Читайте также: Токсоплазма на ранних сроках беременности Остерегайтесь воздействия
Во время отдыха матери также могут уменьшить отек, делая легкий массаж и иглоукалывание ног. Между тем, чтобы снизить риск отека ног после родов, матери во время беременности могут есть здоровую пищу, например:
Богатые белком продукты с низким содержанием жира, такие как мясо, яйца и орехи.
Ежедневно ешьте не менее пяти порций овощей и фруктов.
Уменьшите потребление соли, сахара и жиров.
Увеличьте потребление минеральной воды, чтобы почки могли вывести лишнюю жидкость.
Употребляйте несколько видов продуктов, которые могут помочь в работе почек, а именно продукты, богатые витаминами C и E, такие как апельсины, брокколи, капуста, помидоры и миндаль.
Ограничьте потребление упакованных продуктов, которые обычно содержат большое количество соли и добавок.
Избегайте курения.
