Вот как проверить нормальную частоту пульса в домашних условиях

, Джакарта - Одним из способов определения состояния здоровья человека может быть проверка пульса. Потому что измерение пульса - это то же самое, что измерение пульса. Другими словами, измерение частоты пульса может определить здоровье сердца, которое является одним из важных органов человека.

Частоту сердечных сокращений можно определить по пульсу, потому что сокращение сердца увеличивает кровь и частоту пульса в артериях. Пульс определяется количеством артерий, расширяющихся и сжимающихся за одну минуту. Тогда как легко проверить нормальный пульс? Вот обзор!

Читайте также: 4 бессознательных причины сердечного приступа

Как проверить нормальную частоту пульса

Узнать, в норме у вас пульс или нет, довольно просто. На самом деле, вы можете проверить нормальный пульс в домашних условиях. Что вам нужно для измерения пульса, так это секундомер . Вам не нужно беспокоиться о поиске секундомер особенный, потому что вы можете использовать секундомер содержится в вашем мобильном телефоне.

Первый шаг к проверке пульса - положить кончики указательного и среднего пальцев на запястье у основания большого пальца. Затем нажмите кончиками пальцев, чтобы почувствовать пульс. Помимо запястья, вы также можете проверить пульс на передней части шеи, в паху и на задней части колена.

После того, как вы нажмете кончиками двух пальцев, вы почувствуете пульс. Затем посчитайте пульс в течение 15 секунд, используя секундомер . После этого умножьте результат рассчитанного вами ранее пульса на число 4. Например, если через 15 секунд ваш пульс будет 19, умножьте это число на 4. Тогда результат умножения будет 76. То есть ваш пульс 76 ударов в минуту.

Читайте также: Эти 8 продуктов полезны для вашего сердца

Нормальная частота пульса

После того, как вы проверите свой пульс, вы также должны знать нормальное количество пульсов. Тогда каково реальное количество нормальных импульсов? Также обратите внимание на следующее объяснение!

Также необходимо знать, что фактическое число пульса человека может варьироваться. Это зависит от нескольких факторов, таких как возраст, состояние здоровья и физическая активность. Когда человек отдыхает, пульс будет низким. У среднего человека пульс составляет около 60-100 ударов в минуту. Чем здоровее человек, тем ниже будет пульс.

Однако несколько других исследований показывают разные вещи. Некоторые думают, что нормальную частоту пульса человека нужно изменить до 50-70 ударов в минуту. Фактически, когда человек отдыхает и частота пульса превышает 76 ударов в минуту, считается, что у него высокий риск сердечного приступа.

Также необходимо знать несколько вещей, влияющих на частоту пульса. упражнения, кофеин, сигареты, амфетамины, анемия и алкоголь ускорят пульс. В то время как низкий пульс во время отдыха будет зависеть от уровня физической подготовки, гипотиреоза и сердечных заболеваний. Кроме того, низкая частота пульса также может быть вызвана сердечными заболеваниями, сердечной недостаточностью, сосудистыми заболеваниями и сгустками крови в ногах и руках.

Читайте также: 5 здоровых образов жизни для здорового сердца

Хотите узнать больше о том, как проверить нормальный пульс? Вы можете связаться с проверенным врачом через приложение . Используя это приложение, вы также можете спросить врача по электронной почте Чат или Голосовой / видеозвонок. Кроме того, вы также можете купить товары для здоровья и пищевые добавки в не выходя из дома. Заказ прибудет в течении часа. Так чего же ты ждешь? Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found