Действительно ли донорство крови вызывает увеличение веса?
Джакарта - Данные ВОЗ показывают, что каждый год Индонезии требуется около 5,1 миллиона мешков крови, но доступный запас крови достигает лишь 4 миллионов мешков. Это означает, что самосознание индонезийского народа сдавать кровь все еще очень минимально.
Помимо несоблюдения необходимых критериев для сдачи крови, есть много других причин, по которым кто-то не хочет сдавать кровь. Одно из них - предположение, что донорство крови действительно приводит к увеличению жировых отложений. Это правильно?
Донорство крови делает вас толстым, правда?
На самом деле это не так. Масса тела увеличится, если тело сжигает меньше калорий, чем потребляет. Не только из-за потребляемой пищи, есть много других факторов, которые вызывают ожирение, в том числе генетика, замедленный метаболизм, побочные эффекты употребления лекарств, определенные заболевания, отсутствие физических упражнений.
Читайте также: Мифы о донорстве крови, которые не соответствуют действительности
Это означает, что донорство крови никогда не относилось к категории медицинских причин, вызывающих ожирение, поэтому увеличение веса никогда не имело ничего общего с обычным донорством крови.
Оказывается, сдача крови действительно помогает похудеть
Да, сдача крови делает тело толще - это чисто миф. С другой стороны, регулярная сдача крови может помочь вам похудеть! Каждый раз, когда вы сдаете пакет крови, вы сжигаете около 650 калорий. Это количество эквивалентно калориям, которые вы жертвуете, когда бегаете около 30 минут.
Итак, вы можете представить, сколько калорий расходуется или сжигается организмом, если вы регулярно сдаете кровь. Тем не менее, это все равно должно быть сбалансировано с помощью здорового питания и регулярных упражнений, да! Не забывайте также избегать вредных привычек, таких как курение, чрезмерное употребление алкоголя, допоздна и стресса.
Читайте также: Не заблуждайтесь, это преимущества и побочные эффекты сдачи крови.
Тогда почему некоторые люди толстеют после сдачи крови?
Сдавая кровь, вы даете или сдаете достаточно крови из своего тела. Обычно после сдачи крови возникают слабость, головокружение или боль в животе.
Офицер даст вам возможность прийти в себя, наслаждаясь закусками, чтобы восполнить энергию, которая кажется истощенной после сдачи крови. После этого вам также рекомендуется увеличить потребление пищи и жидкости в течение как минимум первых четырех часов после сдачи крови.
Это предположение и предположение, что сдача крови действительно делает тело толще. На самом деле это состояние практически не влияет на обменные процессы в организме. То, что вы делаете после сдачи крови, не приводит к тому, что вы сразу набираете вес. Фактически, постоянное переедание - главный спусковой механизм для жировых отложений.
Читайте также: Не заблуждайтесь, межгрупповое донорство крови можно делать
Как проводится сдача крови?
Вы можете посетить ближайший индонезийский Красный Крест (PMI) или принять участие в мобильных донорах крови. Проведите регистрацию и проверку здоровья, подходит ли ваше состояние для сдачи крови. Затем вас попросят сесть или лечь, а офицер приступит к подготовке и установке донорского оборудования.
В течение следующих 8–10 минут персонал начнет сбор одного литра крови. Когда вы закончите, вы можете пойти прямо домой и ничего не почувствовать. Если вы хотите получить более подробную информацию о сдаче крови, вы можете задать вопрос врачу напрямую через приложение. . Проще и можно сделать в любое время и в любом месте.
