Воздержание от мочевой кислоты, избегайте этих 3 овощей
Джакарта. Подагра может вызывать очень мучительную и беспокоящую боль в суставах. Приступы боли, которые могут случиться с кем угодно и могут произойти в течение нескольких месяцев или дней. Вот почему больным рекомендуется придерживаться диетических ограничений при подагре, включая несколько видов овощей, о которых мы поговорим позже.
Что касается диетических ограничений, связанных с мочевой кислотой, обычно следует избегать продуктов, содержащих высокие пурины, которые представляют собой тип натурального вещества, содержащегося в живых существах. Пурины содержатся в говядине, субпродуктах, морепродуктах и овощах. Хотя некоторые виды овощей с высоким содержанием пуринов содержат большое количество питательных веществ для здоровых людей, они вызывают увеличение количества мочевой кислоты в организме, что, безусловно, опасно для людей с подагрой.
Читайте также: Это нормальный предел уровня мочевой кислоты для мужчин.
Избегайте употребления этих овощей
В целом овощи классифицируются как здоровые продукты, которые имеют много преимуществ для здоровья. Однако людям с подагрой следует избегать нескольких видов овощей, а именно:
1. Шпинат
Первый овощ при подагре - шпинат. Этот зеленый листовой овощ богат железом, витамином С, лютеинами, бета-каротином и флавоноидами. К сожалению, для людей, страдающих подагрой или подагрой, шпинат является одним из овощей, которых следует избегать из-за высокого содержания пуринов. В каждых 100 граммах шпината содержится около 57 граммов пуринов.
Читайте также: Остерегайтесь опасностей подагры, если ее не лечить
2. Спаржа
Спаржа - это овощ с высоким содержанием фолиевой кислоты и калия. Эти овощи можно есть горячими или холодными после приготовления. Однако спаржа также является одним из овощей, которые запрещены к употреблению в пищу с мочевой кислотой, поскольку в ней довольно высокое содержание пуринов. На каждые 100 граммов спаржи приходится около 23 граммов пуринов.
3. Цветная капуста.
Цветная капуста - овощ семейства крестоцветных, который часто подают как гарнир или гарнир. В списке овощей с высоким содержанием пуринов цветная капуста также является одним из табуированных продуктов при подагре. Количество пуринов, содержащихся в цветной капусте, составляет 51 грамм на 100 грамм.
Это некоторые виды овощей, которых следует избегать людям с подагрой, потому что они имеют довольно высокое содержание пуринов. Помимо этих видов овощей, люди, страдающие подагрой, могут есть множество других овощей в достаточных количествах и в сочетании с другими видами пищи. Чтобы не выбрать неправильный вид еды, вы можете спросить диетолога в приложении. , в любое время и в любом месте.
Читайте также: 5 фактов о подагре
Другие продукты, которые также являются табу
Помимо этих видов овощей, людям, страдающим подагрой, также необходимо избегать различных других табуированных продуктов, таких как:
Морепродукты . Людям с подагрой настоятельно рекомендуется избегать морепродуктов, таких как креветки, крабы, мидии, устрицы и кальмары. Кроме того, под запретом также находятся консервированные морепродукты, например, рыбные консервы; сардины, солонина и другие консервы.
Внутренние дворы. Следующая пища с мочевой кислотой, которую следует избегать, - это субпродукты, такие как кишечник, печень, селезенка, легкие, мозг, сердце, почки и другие.
красное мясо . Красное мясо, такое как говядина, баранина и свинина, также считается богатым пуринами. Поэтому рекомендуется избегать употребления любого красного мяса.
Форма . На 100 грамм грибов приходится около 92-17 граммов пуринов, поэтому эта еда также является табу для людей с подагрой.
Пиво и алкогольные напитки . Пиво и напитки, сброженные в спирт, являются табу на мочевую кислоту, потому что они могут повышать уровень мочевой кислоты.
Джекфрут . Этот фрукт с желтой мякотью богат пуринами. Как объяснялось выше, это становится табу на подагру.
Ананас . Ананас также может вызвать рецидив мочевой кислоты, потому что в пищеварительном тракте он ферментируется в спирт.
