Холодно, когда ты просыпаешься, это причина
, Джакарта - Вы когда-нибудь просыпались от озноба? Или температура тела очень низкая, когда вы просыпаетесь утром? Не паникуй! На самом деле это естественно и происходит естественно. Во время сна человеческое тело вносит коррективы, понижая температуру, чтобы сон был более крепким. Температура тела продолжает снижаться во время сна за несколько часов до пробуждения. Самый низкий уровень температуры тела - около 4-5 часов утра.
Что ж, перед тем как проснуться, температура тела снова поднимется сама собой. Однако процесс возврата температуры тела к норме обычно не происходит быстро. Это причина, по которой вам все еще может быть холодно, когда вы просыпаетесь. Есть факторы, влияющие на процесс регулирования температуры в организме, а именно циркадный ритм. Чтобы быть более понятным, см. Обсуждение ниже!
Читайте также: Часто холодно? Может быть признаком этих 5 болезней
Причины более низкой температуры тела
Некоторым людям может быть холодно, когда они просыпаются, даже если погода не идет или температура переменного тока не слишком низкая. Видимо, это может произойти из-за естественной регуляции температуры в организме. Температура вашего тела упадет, чтобы вы могли хорошо выспаться, а затем снова поднимется, прежде чем вы проснетесь.
Процесс регулирования температуры тела работает в соответствии с циркадным ритмом, который представляет собой систему в организме, которая регулирует циклы сна и бодрствования. Существуют условия, которые вызывают нарушение циркадных ритмов и могут привести к проблемам с качеством сна. Одним из факторов, влияющих на циркадный ритм, является воздействие на организм синего света, количество которого уменьшается ночью или перед сном.
Количество света на теле действительно будет меньше ночью по сравнению с утром или днем. Затем это заставляет циркадный ритм вызывать выброс гормонов и снижение температуры тела. Это состояние вызывает сонливость, и когда вы засыпаете, температура вашего тела начинает снижаться и становиться холоднее. Помимо этого процесса, есть различные другие условия, которые могут вызвать чувство холода, в том числе:
1. Недостаток сна.
Недостаток сна также может быть одним из провоцирующих факторов холода. Это связано с тем, что это состояние может нарушить работу гипоталамуса, который является частью мозга, регулирующей температуру тела.
2. обезвоживание
Обезвоживание также может происходить во время сна, потому что организм не пьет в течение длительного времени. Видимо, это тоже может повлиять на похолодание температуры тела. Когда вы не пьете достаточно жидкости, ваше тело становится более чувствительным к перепадам температур.
Читайте также: Нахождение в жару вызывает кровотечение из носа, правда?
3. Нарушения кровообращения.
Ощущение холода в теле также может быть вызвано нарушением кровообращения. Неровное кровообращение может вызвать ощущение холода в ступнях и руках или даже во всем теле.
Хотя это состояние является нормальным и может возникать естественным путем, не следует игнорировать простуду. Тем более, если это состояние возникает слишком часто и мешает. Немедленно отправляйтесь на обследование в больницу, если вы часто испытываете сильные холода, сопровождающиеся другими симптомами.
Читайте также: 5 болезней, которые могут вызвать холодные руки
Или вы можете связаться с врачом в приложении поговорить о проблемах со здоровьем. С врачами можно легко связаться через Видео / голосовой вызов а также чат, в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Сообщите о своих жалобах, чтобы получить наилучшую рекомендацию от врача. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
