Остерегайтесь: недостаток питьевой воды может вызвать заболевания почек.
, Джакарта - Согласно данным о состоянии здоровья, опубликованным Национальный фонд почек , упомянул, что потребление воды очень важно, чтобы помочь крови переносить важные питательные вещества и циркулировать в почках.
Когда вы обезвожены, ваша кровеносная система блокируется. Легкое обезвоживание может вызвать усталость, а сильное - вызвать повреждение почек. Потребление воды очень важно, особенно для тех из вас, кто работает и активно тренируется. Подробнее об обезвоживании и потреблении воды читайте ниже!
Последствия обезвоживания
Обезвоживание может привести к накоплению в организме шлаков и кислоты, а также к закупорке почек мышечным белком (миоглобином). Все это может повредить почки. Обезвоживание также может способствовать образованию камней в почках и инфекциям мочевыводящих путей, которые приводят к повреждению почек, если не лечить быстро.
Признаки обезвоживания можно увидеть по цвету мочи. Если он темно-желтый, значит, вам нужно больше воды. Однако, если он очень темный, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, не меняет ли цвет вашей мочи что-то вроде определенного лекарства или вы обезвожены.
Читайте также: Гипертония может вызвать хроническую почечную недостаточность
На самом деле нет определенного правила относительно количества воды, которое должен выпивать каждый человек. У всех нас разные потребности в воде в зависимости от нашего возраста, климата, интенсивности физических упражнений, а также от обстоятельств беременности, кормления грудью и некоторых заболеваний.
Если у вас почечная недостаточность или низкая функция почек, возможно, вам придется ограничить потребление жидкости. Если вам нужна рекомендация медицинского эксперта по этому поводу, спросите прямо по адресу . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить наилучшее решение для родителей. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором родители могут общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат в любое время и в любом месте, не выходя из дома.
Важность поддержания здоровья почек
Поддержание здоровья почек означает употребление необходимого количества воды. Существует распространенное заблуждение, что люди должны выпивать восемь стаканов воды в день, не учитывая их потребности.
Ранее упоминалось, что необходимое количество воды зависит от возраста, климата, интенсивности упражнений, а также от состояния беременности, грудного вскармливания и болезней. Вот некоторая информация о рекомендациях и важности употребления достаточного количества воды для поддержания здоровья почек.
Институт медицины рекомендует мужчинам выпивать 13 стаканов воды, а женщинам - 9 стаканов.
Это число должно быть меньше, если выясняется, что у вас почечная недостаточность (терминальная стадия заболевания почек). При почечной недостаточности человек не может выводить достаточное количество воды, даже совсем не выводит ее. Тем, кто проходит лечение диализом, следует строго ограничить доступ к воде.
Мудрость в потреблении воды также означает употребление достаточного количества воды или других полезных напитков. Другие полезные напитки, такие как несладкие соки или нежирное молоко, чтобы утолить жажду и сделать мочу желтой или бесцветной.
Читайте также: Оказывается, в этом польза голодания для людей с гипертонией.
Если моча темно-желтого цвета, это означает, что вы обезвожены. Чтобы справиться с этим, вы должны выпить не менее 1,5 воды.
Употребление достаточного количества воды может помочь растворить антибиотики, используемые для лечения инфекций мочевыводящих путей. Употребление достаточного количества воды также способствует выработке большего количества мочи, что помогает устранить бактерии, вызывающие инфекцию.
Ссылка:
