leftforwork.com

Джакарта. Камни в почках возникают, когда в почках накапливаются твердые минералы. Это нарушение здоровья вызывает мучительную боль при прохождении через мочевыводящие пути. Не существует определенного способа предотвратить образование камней в почках, но сочетание диеты и изменения образа жизни, а также некоторые лекарства могут помочь снизить риск развития камней в почках.

Тем не менее, вы можете попробовать некоторые естественные способы предотвратить образование камней в почках:

• Обратите внимание на потребление жидкости

Питье достаточного количества воды - лучший способ предотвратить образование камней в почках. Если вы будете меньше пить, у вас будет меньше мочи. Это означает, что ваша моча более концентрированная и с меньшей вероятностью растворяет соли мочи, которые могут вызвать камни в почках.

Употребление лимонада и апельсинового сока - хороший выбор. Оба богаты цитратом, который предотвращает образование камней в почках. Не забывайте выпивать не менее 8 стаканов каждый день или количество, достаточное для выведения двух литров мочи. Если вы много тренируетесь, потеете или у вас в анамнезе были цистиновые камни, вам может потребоваться дополнительная жидкость.

Читайте также: В этом разница между камнями в желчном пузыре и камнями в почках.

• Потребление продуктов, богатых кальцием

Самый распространенный тип камней в почках - это камни из оксалата кальция, поэтому многие считают, что продукты, богатые кальцием, следует ограничивать. Фактически, диета с низким содержанием кальция увеличивает риск образования камней в почках и остеопороза.

Тем не менее, избегайте приема добавок кальция, потому что это вызывает образование камней в почках. Такие продукты, как нежирное молоко, нежирный сыр и нежирный йогурт, являются хорошим выбором.

• Уменьшите потребление соли

Вы можете предотвратить образование камней в почках, потребляя меньше соли. Это связано с тем, что слишком много соли в моче препятствует обратному всасыванию кальция из мочи в кровь. Это приводит к увеличению содержания кальция в моче, что приводит к образованию камней в почках.

Употребление меньшего количества соли помогает снизить уровень кальция в моче. Чем ниже содержание кальция в моче, тем ниже риск развития камней в почках. Есть также продукты, содержащие много соли, такие как обработанные пищевые продукты, консервированные супы, приправленное мясо и продукты, содержащие консерванты.

Читайте также: 5 причин образования камней в почках, которых следует избегать

• Ограничьте потребление животного белка

Потребление слишком большого количества животного белка, такого как красное мясо, птица, яйца и морепродукты, увеличивает уровень мочевой кислоты и вызывает камни в почках. Диета с высоким содержанием белка снижает уровень цитрата, химического вещества в моче, которое помогает предотвратить образование камней.

Если вы склонны к образованию камней в почках, ограничьте ежедневное потребление мяса, чтобы предотвратить это. Мало того, ограничение потребления животного белка также полезно для сердца.

• Избегайте продуктов, вызывающих камни в почках

Свекла, шоколад, шпинат, чай и большинство орехов богаты оксалатами. Между тем, кола содержит большое количество фосфатов, и оба эти ингредиента в значительной степени способствуют образованию камней в почках. У некоторых людей определенные продукты и напитки не вызывают образования камней в почках, если не потребляются в больших количествах.

Читайте также: Затрудненное мочеиспускание, остерегайтесь камней в почках.

Например, мужчины, принимающие высокие дозы витамина С в виде добавок, имеют немного более высокий риск образования камней в почках. Это происходит потому, что организм превращает витамин С в оксалат.

Это были несколько простых советов, которые помогут предотвратить образование камней в почках. Вы также можете напрямую спросить врача об этом заболевании без личной встречи. Как это сделать с скачать заявление . Давай, пользуйся приложением Сейчас!