Признайте влияние погодных изменений на здоровье тела
, Джакарта - Несмотря на то, что в Индонезии всего два сезона, переходный период между двумя сезонами сильно повлияет на здоровье. В сезон дождей люди привыкли к более низким температурам и довольно большому количеству осадков. Однако с наступлением апреля погода будет теплее, поэтому людям придется снова адаптироваться.
Возникновение болезни в переходный период - очень частое явление. В это время погода иногда бывает непредсказуемой. Иногда бывает очень жарко, но ночью идет дождь. Итак, как это изменение погоды влияет на здоровье организма? Посмотрим следующий обзор!
Читайте также: 5 хитростей, как сохранить здоровье детей в условиях перемены погоды
Влияние погодных изменений на здоровье
Такая непредсказуемая погода может вызвать у человека симптомы болезни. По крайней мере, половина всех взрослых признают, что испытывают изменения в своем здоровье из-за перемены погоды, включая более частые головные боли, боли в суставах, усталость и даже более частые простуды.
Конечно, простуда вызвана вирусами, а не погодой. Однако изменение температуры и влажности воздуха в окружающей среде также влияет на дыхание. Даже если ваш нос не полностью заложен, более горячий и влажный воздух вызовет ощущение заложенности носа, например, когда вы принимаете душ. Однако, как только вы выйдете на улицу, порыв не слишком влажного прохладного воздуха заставит ваш нос внезапно почувствовать себя более открытым, создавая ощущение свежести в голове. То же самое происходит в обратном порядке, когда вы выходите из прохладной комнаты с кондиционером в жаркую и влажную комнату на улице, в результате чего в голове становится душно.
Люди, склонные к головным болям, чаще сообщают о симптомах головной боли в переходный сезон, чем в засушливые или дождливые сезоны. Это состояние на самом деле связано не только с погодой, но и изменения погоды действительно влияют на настроение, поведение, диету, физическую активность, подвижность и многие другие факторы.
Читайте также: Непредсказуемая погода, остерегайтесь угроз гриппа
На что следует обращать внимание во время перемены погоды
Есть две вещи, на которые вам нужно обратить внимание при изменении погоды, в том числе:
Потребности в воде
В жаркую погоду вы чаще будете обезвоживаться. Помните, что обезвоживание может стать довольно фатальной проблемой, если не лечить его должным образом. Если погода достаточно жаркая, обязательно пейте много жидкости.
Вода - лучший вариант, и всегда носите с собой бутылку воды, чтобы вам было легче пить. Вы также можете пить травяные чаи и свежие фруктовые и овощные соки, но старайтесь пить их с низким содержанием сахара. Избегайте большого количества кофеина, такого как кофе, черный чай, газированные напитки, энергетические напитки.
Кроме того, будьте активны в отношении употребления алкоголя. Итак, когда вы чувствуете жажду, значит, вы уже испытываете симптомы обезвоживания и немедленно пьете. Пусть моча будет ориентиром, поэтому, когда цвет будет довольно мутным, пейте воду, пока моча не станет прозрачной.
Аллергия
Сезонная аллергия также может возникать во время сезонных изменений, поскольку воздействие определенных аллергенов во время сезонных изменений, таких как пыльца цветов, может вызвать иммунные и воспалительные реакции. Если у вас аллергия, на которую указывают, например, симптомы простуды, примите назначенное врачом лекарство в соответствии с рекомендациями и при необходимости - лекарство от аллергии. Не допускайте попадания пыльцы, закрыв окна дома и в машине. Если вы собираетесь на улицу, выходите на улицу, когда количество пыльцы мало, обычно утром, в пасмурные дни и в ветреные дни.
Читайте также: Погода влияет на настроение, как вы можете?
Если вам нужен совет врача о том, как справиться с изменением погоды, просто воспользуйтесь приложением. . Вы можете попросить совета через чат с врачом в любое время и в любом месте. В результате вы поймете, как сохранить здоровье в такую переменчивую погоду. Чего вы ждете, давайте воспользуемся приложением Теперь!
