Поддерживайте нормальный уровень мочевой кислоты, употребляя эти 6 продуктов
«Чтобы снизить или контролировать уровень мочевой кислоты, не обязательно принимать лекарства. Потому что есть несколько продуктов, которые, как считается, используются для снижения уровня мочевой кислоты в организме. Например, продукты, богатые витаминами C, E и антиоксидантами ».
, Джакарта - Знаете ли вы, что люди с подагрой не могут просто есть пищу? Причина в том, что есть продукты, которые вызывают подагру, особенно продукты, содержащие много пуринов. Например, такие как субпродукты шпината или некоторые другие морепродукты.
Хорошая новость: есть также некоторые продукты, которые можно использовать для поддержания нормального уровня мочевой кислоты. Фактически, эти продукты также могут снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Что ж, хотите знать, какие продукты могут поддерживать стабильный уровень мочевой кислоты? Вот полный обзор.
Читайте также: Это нормальный предел уровня мочевой кислоты для мужчин.
1. Фрукты
Фрукты - хорошая пища для людей с подагрой. Больным рекомендуется употреблять фрукты, богатые витамином С, такие как апельсины, киви, вишни, лимоны и помидоры.
Согласно исследованиям, витамин С может помочь снизить уровень мочевой кислоты в организме, расщепляя мочевую кислоту и выводя ее с мочой.
Кроме того, питательные вещества в яблоках и ягодах также полезны для людей с подагрой. Ягоды, такие как клубника и черника обладает противовоспалительными свойствами, которые способны контролировать воспаление (воспаление) в суставах.
Между тем, яблоки содержат яблочная кислота который может помочь нейтрализовать мочевую кислоту. Интересно, что яблоки также могут уменьшить боль, возникающую при обострении подагры.
2. Зеленый чай
Полезен зеленый чай и тем, кто страдает подагрой. Согласно исследованиям, содержание названных антиоксидантов катехины Зеленый чай может подавлять выработку мочевой кислоты в организме. Интересно, что зеленый чай также может удалять кристаллы мочевой кислоты и камни в почках.
Читайте также: Правильный способ предотвратить рецидив подагры
3. Фасоль пинто и куачи
Орехи, такие как пинто и куачи, также можно использовать для снижения уровня мочевой кислоты. Бобы пинто содержат много фолиевой кислоты, которая, как считается, естественным образом снижает уровень мочевой кислоты в организме. Подобно куачи или семечкам подсолнечника, эти продукты также богаты фолиевой кислотой.
Следует подчеркнуть, что орехи, которые безопасны для употребления людьми с подагрой, - это только фасоль пегой лошади и куачи. Потому что другие орехи могут вызвать повышение уровня мочевой кислоты.
4. Оливковое масло.
Оливковое масло также снижает уровень мочевой кислоты. Это масло содержит витамин Е и антиоксиданты, уменьшающие воспаление. Кроме того, витамин Е также играет жизненно важную роль в контроле уровня мочевой кислоты.
5. Лосось
Лосось также можно использовать для снижения уровня мочевой кислоты в организме. Согласно исследованиям, омега-3 в лососе могут уменьшить отек и воспаление. Интересно, что виды рыбы с низким содержанием насыщенных жирных кислот, такие как лосось, могут снизить уровень мочевой кислоты и холестерина в организме. Помните, ешьте лосось, а не другую рыбу. Потому что некоторые виды рыбы содержат достаточно пуринов.
Читайте также: Гипертония Idap - естественный высокий риск заболевания подагрой
Хотите знать, какие продукты полезны при подагре или другие способы борьбы с подагрой? Вы можете спросить у врача прямо через приложение .
Также через приложение можно купить лекарства или витамины для лечения подагры. так что не нужно выходить из дома. Очень практично, правда?
Ссылка:
