leftforwork.com

Джакарта. Ранняя беременность, которую часто называют ранней беременностью, - это стрессовое время для беременных. Причина в том, что беременность все еще относительно уязвима, поэтому о ней нужно позаботиться как можно лучше. Итак, как лучше всего сохранить беременность в молодом возрасте?

Читайте также: Что происходит, когда беременные слишком доверяют мифам

Как сохранить здоровье беременным молодым

1. Преодоление жалоб и физических изменений

Общие физические изменения, которые происходят на ранних сроках беременности, включают рвоту (симптомы утреннего недомогания), боль в груди, частое мочеиспускание, усталость, головокружение, затруднения при дефекации и желание съесть что-то необычное (тяга). Беременные матери также более чувствительны к определенным запахам, таким как духи или сигаретный дым.

Чтобы преодолеть симптомы утреннего недомогания, беременным женщинам рекомендуется:

• Чаще ешьте меньшими порциями.

• Пейте много воды, чередуя с имбирными напитками.

• Достаточно отдыхайте, чтобы снизить усталость.

• Ограничьте употребление жареной пищи, острой пищи и газированных напитков, чтобы предотвратить запор.

• Не стойте слишком долго и не меняйте положение внезапно, чтобы избавиться от головокружения.

• Во время сна лягте на левый бок, чтобы облегчить симптомы головокружения.

2. Избегайте сигарет, алкогольных напитков и ограничьте потребление кофеина.

Курение во время беременности увеличивает риск выкидыша, проблем с плацентой и преждевременных родов. Также избегайте употребления алкогольных напитков на ранних сроках беременности из-за риска снижения массы тела при рождении (НМТ), нарушения роста и развития и гиперактивности. Ограничьте потребление кофеина, чтобы снизить риск выкидыша или других проблем с беременностью.

Читайте также: Когда беременным следует делать УЗИ?

3. Контроль эмоций

Помимо физических изменений, беременность вызывает резкие эмоциональные изменения. От положительных эмоций (например, чувство счастья и возбуждения) до отрицательных (например, беспокойства и беспокойства). Эмоциональные изменения могут возникать из-за беспокойства беременных женщин по поводу будущих ситуаций, таких как родительские способности и финансовые проблемы. Что тогда делать?

Мамам просто необходимо в будущем получать удовольствие от процесса беременности, родов и воспитания детей. Не думайте слишком много о вещах, которых не произошло, лучше хорошо подготовиться с партнером, чтобы приветствовать ребенка. Если у вас слишком резкие перепады настроения, не стесняйтесь поговорить со своим акушером или психологом.

4. Регулярно консультируйтесь с врачом.

По крайней мере, беременным рекомендуется регулярно консультироваться с врачом. Частота визитов к врачу может быть более частой, если есть подозрение на проблему беременности (включая внутриутробное развитие плода). Матери рекомендуется немедленно обратиться к врачу при появлении следующих симптомов:

• Кровянистые выделения или обильное кровотечение сопровождаются болями в животе.

• Выделения Miss V отличаются по цвету, запаху и вызывают зуд.

• При мочеиспускании возникает ощущение жжения или боли.

• Сильная тошнота и рвота, сопровождающиеся лихорадкой, кровавой рвотой, нерегулярным сердцебиением, потерей веса, обезвоживанием и головокружением.

Также читайте: Чтобы не паниковать, узнайте эти 5 мифов о беременности

Это простые советы, как сохранить здоровье во время беременности. Если у вас есть подобные жалобы во время беременности, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Без необходимости стоять в очереди, матери могут сразу же записаться на прием к акушеру в выбранной здесь больнице. Мамы также могут задавать вопросы акушеру и отвечать на вопросы, скачав приложение.