Остерегайтесь последствий слишком частого позднего приема пищи
Джакарта - Гора работы и занятость часто используются как предлог, чтобы пропустить прием пищи. Причина в том, что у них нет времени и некогда думать о еде. Однако на самом деле это не следует делать слишком часто, знаете ли!
Время от времени пропуск приема пищи по работе - единственный выход, который есть у рабочих. К сожалению, если вы к этому привыкнете, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Помимо «заманчивых» заболеваний, таких как расстройства желудка, часто поздний прием пищи также может привести к нарушению работы ряда органов тела. Это то, что будет преследовать вас, если вы опоздаете поесть, даже если пропустите прием пищи за один день!
- Заболевание желудка
Пропуск приема пищи может быть триггером язвенной болезни или воспаления желудка. Это происходит из-за травмы или раздражения желудка из-за нерегулярного приема пищи. Рана усугубляется попаданием желудочного сока в слизистую оболочку желудка.
Это состояние может вызвать ухудшение состояния желудка и пищеварительного тракта. Обычно на это заболевание указывают такие симптомы, как боль, доходящая до глубины сердца, обычно ощущаемая после еды.
- Менее продуктивный
Часто пропуск приема пищи может фактически снизить уровень производительности рабочего. Потому что поздний прием пищи приведет к сонливости и утомляемости тела. Это происходит из-за уменьшения и нарушения подачи глюкозы в мозг. Этот источник регулирует память, концентрацию и умственную работоспособность человека.
Когда это происходит, органы тела перестают выполнять свои обычные «задачи». В конце концов, вам будет легче чувствовать себя усталым, вялым и всегда капризным. Даже поздний прием пищи может вызвать головокружение и головные боли.
- Нарушение обмена веществ
Обмен веществ в организме играет роль в сжигании поступающих в организм калорий и преобразовании их в энергию. Этот процесс происходит всегда, даже когда тело отдыхает. Плохая новость в том, что обменные процессы могут быть нарушены из-за позднего переедания.
Когда вы едите поздно, организм приспосабливается к «экономному» потреблению обработанных калорий. Это состояние заставит организм накапливать калории, поэтому процесс сжигания замедляется. В результате вы можете почувствовать себя слабым, бессильным и даже потерять способность выполнять работу.
Плавность и скорость обмена веществ у человека зависят от количества поступающих в организм калорий. Таким образом, важно убедиться, что ежедневное потребление калорий соответствует потребностям организма в поддержании сжигания энергии.
- Спазмы желудка
Есть люди, которые сознательно пропускают приемы пищи, веря, что это может похудеть. Будьте осторожны, это предположение оказывается совершенно неверным, и ему не следует верить.
Возможно, что сокращение количества пищи действительно может привести к снижению массы тела, но на самом деле это может быть вредным для организма. Пропуск приема пищи может вызвать синдром раздраженного кишечника (СРК). Это расстройство, которое относится к совокупности симптомов, таких как язва желудка, вздутие живота или спазмы желудка.
- Бессонница
Поздний прием пищи также может повлиять на часы отдыха организма. Одна из них - бессонница, иначе говоря, нарушение сна по ночам. Боль в животе из-за позднего приема пищи может мешать ночью и мешать спать.
Чтобы этого избежать, старайтесь всегда есть в нужное время. Даже если ваш день очень загружен, найдите время, чтобы пережевывать пищу, хотя бы для поддержания работоспособности органов тела. Помимо еды, восполняйте норму потребления организма, принимая витамины и поливитамины.
Даже если вы заняты, вы все равно можете позаботиться о своем здоровье. Использовать приложение купить лекарства и витамины легко. Заказы будут доставлены к вам домой в течение часа. Также можно использовать для обсуждения проблем со здоровьем с врачами через Видео / голосовой вызов а также чат. Ну давай же, скачать Теперь!
