5 малоизвестных мифов о ночном катании на велосипеде
Джакарта - Езда на велосипеде - это не только развлечение, но и множество положительных эффектов, которые питают тело. В Индонезии так много велосипедных сообществ, которые занимаются своим любимым делом не только днем, но и ночью.
Знаете ли вы, что за пределами круга велосипедистов, оказывается, ходят мифы об опасности езды на велосипеде в ночное время, но малоизвестные. Хотите что-нибудь узнать? Это обзор.
Читайте также: У спорта есть мифы, которые вы должны знать правду
1. Стенокардия или сидячий ветер
Многие думают, что ночной ветер не очень полезен для здоровья сердца и даже может вызвать смертельную болезнь, называемую «сидячим ветром». Несмотря на то, что это заболевание называется сидячим ветром, это заболевание не вызвано ночным ветром.
Ветровое сидение или стенокардия - это состояние, характеризующееся болью в груди из-за недостаточного кровоснабжения сердечных мышц. Сообщается от Национальный институт сердца, легких и крови, состояние стенокардии возникает, когда сердечная мышца не получает достаточно богатой кислородом крови, поэтому это не связано с воздействием ночного ветра.
Регулярная езда на велосипеде стимулирует и улучшает работу сердца, легких, кровообращения и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Езда на велосипеде укрепляет сердечную мышцу и снижает уровень жира в крови.
Таким образом, езда на велосипеде в ночное время не вызовет появления ветра сидя, а, напротив, снижает риск развития болезни в организме.
Не только езда на велосипеде, снижение уровня стресса и отказ от курения - это еще несколько способов, которые можно использовать, чтобы избежать условий сидения или стенокардии.
2. Влажные легкие
Мокрые легкие не только сидят на ветру, они также часто пугают людей, которые хотят покататься на велосипеде ночью.
Влажные легкие или пневмония это воспаление или инфекция, которая возникает в легких и обычно вызывается вирусами, грибками или бактериями. Ночной ветер не является одной из причин пневмонии. Человек заболевает пневмонией, когда вдыхаемый воздух содержит бактерии и вирусы, вызывающие пневмонию.
Сообщается от Американская ассоциация легких, пневмония может быть перенесена любым человеком, но есть несколько факторов, которые делают вас более восприимчивыми к пневмонии, например, возраст старше 65 лет, привычка курить, дети, у которых нет оптимальной иммунной системы, респираторные заболевания и работа. в окружающей среде, подверженной воздействию загрязняющих веществ и химикатов.
Так что не стесняйтесь заниматься велоспортом ночью. Тем не менее, вы все равно должны носить правильную одежду, да!
Читайте также: 6 спортивных мифов, в которые до сих пор часто верят
3. Импотенция или импотенция у мужчин
Один из наиболее распространенных мифов о велосипедных прогулках, который часто распространяется в обществе, заключается в том, что езда на велосипеде в ночное время может вызвать импотенцию или импотенцию, особенно у мужчин. Они часто беспокоятся, это происходит потому, что при езде на велосипеде по ночам у них часто болит или даже покалывает пах.
Однако на самом деле нет никаких доказательств в виде медицинских исследований, подтверждающих этот миф. Недавние исследования опубликованы в Журнал урологии Доказывает, что на самом деле езда на велосипеде с высокой интенсивностью дает отличные преимущества для мужской эректильной функции.
4. Нарушение режима сна.
Ночь - это время, которое следует использовать для отдыха, а не для упражнений. По крайней мере, так считают обычные люди, которые считают, что ночная езда на велосипеде может нарушить нормальный режим сна. Фактически, если заниматься этим только днем до поздней ночи, езда на велосипеде фактически снижает стресс, потому что ваше тело вырабатывает гормон дофамин, который увеличивает чувство счастья.
Сообщается от Национальный фонд снаРегулярные упражнения или физическая активность помогают улучшить качество сна к лучшему. Если вы страдаете бессонницей, никогда не помешает заняться спортом ночью, чтобы тело было более расслабленным.
5. Плохо влияет на диету.
Поскольку упражнения напрямую влияют на диету, некоторые люди опасаются, что ночная езда на велосипеде может испортить их нынешнюю диету. Однако никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение, никогда не было.
Помимо увеличения скорости обмена веществ, езда на велосипеде также способствует наращиванию мышц и сжиганию жира, тем самым помогая похудеть.
Читайте также: Не недооценивайте болезнь влажных легких! Вот характеристики и советы по предотвращению этого
Ночная езда на велосипеде дает много преимуществ, и упомянутые выше мифы не должны вызывать у вас дискомфорт. Однако, если у вас возникли проблемы с этими вещами, не стесняйтесь немедленно обсудить их со своим врачом в .
