6 привычек, которые могут быть причиной остеофитов
, Джакарта - Остеофит или называется костная шпора это состояние, при котором вокруг суставов или на костях растут комки. Обычно остеофиты появляются рядом с суставами, которые страдают остеоартритом или болезненным и скованным состоянием в суставах. Эти шишки могут расти на любой кости, но области, где остеофиты встречаются чаще, включают позвоночник, шею, плечи, колени, нижнюю часть спины, пальцы рук или ног, а также ступни или пятки.
Остеофиты появляются как форма реакции организма на нарушения, возникающие вокруг суставов. Если у человека остеоартрит, то у него будут возникать остеофиты, то есть состояние, при котором хрящ вокруг суставов медленно разрушается.
Хрящ - это эластичная ткань, которая покрывает кости и позволяет суставам легко двигаться. Когда хрящ разрушается, отложения кальция, которые являются костеобразующим материалом, будут постепенно образовываться в ответ на повреждение хряща.
Читайте также: Боль в коленях, будьте осторожны Остеоартрит
Причины остеофитов те же, что и у остеоартрита. Считается, что некоторые из следующих привычек вызывают у человека это состояние:
Ешьте много, не занимаясь спортом. Если вы часто употребляете нездоровую жирную пищу и не сбалансируетесь с упражнениями, это может привести к ожирению. Состояния ожирения могут вызвать остеофиты. Избыточная масса тела создает большую нагрузку на суставы, чем их способность, поэтому хрящ в области сустава разрушается.
Повторяющаяся деятельность. Повторяющиеся действия создают чрезмерную нагрузку на один из суставов, что может привести к эрозии хряща и появлению этого нарушения.
Физическая нагрузка. Как и в случае с повторяющейся деятельностью, упражнения высокой интенсивности также увеличивают нагрузку на суставы. Кроме того, высокая интенсивность может вызвать раздражение и травму костей.
Встаньте или сядьте в небрежной позе. Эта привычка выполняется офисными работниками, которых часто заставляют часами сидеть в одном и том же положении. Чтобы избежать остеофитов, нужно сидеть или стоять в правильной позе. Это нацелено на поддержание силы спины и выпрямление позвоночника.
Меньше употребления продуктов и напитков, не содержащих кальций или витамин D. Из-за нехватки этих двух важных питательных веществ здоровье костей может быть нарушено, что приведет к увеличению нагрузки на кости. Обязательно включайте эти два незаменимых питательных вещества в свой ежедневный рацион.
Пейте меньше воды. Употребление большого количества воды - один из способов сохранить здоровье дисков и суставов позвоночника.
пЛечение остеофитов
Существует несколько методов лечения остеофитов, в том числе:
Физиотерапия. Физические упражнения направлены на увеличение силы мышц и движение частей тела вокруг суставов. Эта терапия включает упражнения на растяжку, массаж и использование пакета со льдом для снятия отека.
Препарат, средство, медикамент. Людям с этим заболеванием для снятия воспаления можно назначать несколько типов лекарств, таких как парацетамол, ибупрофен, напроксен. Инъекции кортикостероидов можно использовать для введения непосредственно в проблемный сустав.
Операция. Если остеофиты оказали давление на нервы и вызывают сильную боль, врач рекомендует операцию. Этот этап лечения используется для лечения остеофитов, поражающих талию, колени или суставы под большим пальцем.
Читайте также: Уже знаете это? 10 источников кальция помимо молока
Хотите узнать больше об остеофитах? Вы можете связаться с проверенным врачом через приложение . Используя это приложение, вы можете узнать о проблемах со здоровьем через Чат или Голосовой / видеозвонок. Так чего же ты ждешь? Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
