leftforwork.com

, Джакарта - Люди пожилого возраста считаются нормальными, если они часто что-то забывают или становятся старыми. С возрастом способность человеческого мозга думать и запоминать действительно может снижаться. Однако старческое слабоумие у пожилых людей терпеть нельзя, потому что это состояние еще можно предотвратить несколькими способами.

Хотя многие пожилые люди страдают от этого, слабоумие или старческое слабоумие не являются нормальным процессом старения. старческое слабоумие - это проблема со здоровьем, вызванная повреждением клеток головного мозга, которое нарушает способность общаться между этими клетками. Характерными чертами людей, страдающих деменцией, являются снижение памяти, снижение способности думать и понимать вещи и снижение умственного интеллекта.

Если терпеть старческое слабоумие и оставить его в покое, то способности мозга человека будут все более ослаблены, и он подвергнется риску развития деменции. болезнь Альцгеймера , для которого характерны потеря памяти, трудности с мышлением и решением проблем, даже с языковыми трудностями. Кроме того, старческие родители обычно также испытывают депрессию, часто злятся, испытывают трудности с общением и даже могут галлюцинировать. Он также стал неспособен жить один и зависел от помощи других.

Несколько исследований показывают, что 76 процентов случаев снижения умственных способностей связаны с нездоровым образом жизни. Итак, для предотвращения старческого слабоумия родителям в возрасте 60 лет и старше рекомендуется вести здоровый образ жизни. Вот другие способы предотвратить старение пожилых людей:

1. Защитите голову от ударов.

Состояние тела пожилого человека очень уязвимо, и если он упадет или получит удар, это может привести к серьезным и даже смертельным заболеваниям. Поэтому пожилым людям нужно быть очень осторожными при занятиях деятельностью. При езде на мотоцикле всегда надевайте шлем, чтобы защитить голову от сильных ударов или травм головного мозга, которые могут привести к старости или слабоумию.

2. Чтение и письмо

Оба эти вида деятельности эффективны для тренировки и стимуляции нервных клеток мозга. Так, родителям рекомендуется почаще читать газеты и вести дневники, чтобы не стареть. Если вы часто забываете, родителям рекомендуется записывать все, что нужно помнить, в книгу.

3. Играть в шахматы.

Шахматы - хороший спорт для мозга. Играя в шахматы, родители могут отточить и улучшить работу мозга, тем самым предотвращая старение.

4. Игра в игры на память.

Помимо шахмат пожилым людям также рекомендуется часто играть в игры на запоминание, такие как кроссворды, тематические исследования или игры. оптические иллюзии . Эти игры заставляют их думать и использовать логику для решения задач, поэтому их влияние очень хорошо для улучшения и оттачивания умственных способностей.

5. Ведение здорового образа жизни

Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков, и начало усвоения хороших привычек, таких как регулярные физические упражнения, употребление здоровой пищи и напитков, достаточный сон, также являются эффективными способами предотвращения старческого слабоумия. Кроме того, ешьте здоровую пищу, которая очень полезна для здоровья мозга, в том числе темный шоколад, авокадо, чернику, лосось и яйца.

6. Общайтесь

Активное общение также является отличным занятием для предотвращения старческого слабоумия. Часто общаясь с членами семьи, посещая приглашения на вечеринки и другие социальные мероприятия, пожилые родители могут поддерживать и улучшать способности мозга, особенно ту часть мозга, которая регулирует коммуникативные функции.

7. Духовная деятельность

Считается, что богослужение играет важную роль в поддержании и улучшении внимания мозга, а также в поддержании психического здоровья. Таким образом, родители могут заполнить свое время, участвуя в различных духовных занятиях, чтобы их умственные способности не ухудшались. Кроме того, было показано, что голодание полезно для восстановления и улучшения работы клеток мозга.

Это некоторые занятия, которые могут помочь предотвратить старческое слабоумие или старческие состояния у пожилых родителей (также прочтите: 5 видов спорта, подходящих для родителей). Если вы хотите узнать больше о проблеме деменции или старческого слабоумия, не стесняйтесь спросить врача через приложение. . Вы также можете покупать необходимые для здоровья продукты и добавки через приложение. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google.