Безопасные пределы употребления соленых яиц для беременных
Джакарта - Для беременных матерей, которые сейчас жаждут соленых яиц? Вам не нужно стесняться быть беременной, для вас естественно иметь различные виды тяги.
Что ж, для некоторых соблазнительны сами соленые яйца. Вкус уникальный, поэтому нравится людям. Что ж, вопрос простой, сколько беременных можно есть соленые яйца?
Итак, чтобы не ошибиться, давайте посмотрим на объяснение ниже:
Ни одного предмета, не говоря уже о трех
Говоря о соленых яйцах, мы, конечно же, много поговорим о различных пищевых ценностях. Сами соленые яйца содержат множество питательных веществ, таких как жир, белок, различные аминокислоты, необходимые для человеческого организма, и различные элементы, такие как кальций, железо, фосфор и другие.
Все вышеперечисленные пищевые ценности необходимы организму человека, в том числе беременным. Таким образом, употребляя соленые яйца в правильном количестве, беременные женщины могут удовлетворить свои ежедневные потребности в питании. Тогда сколько соленых яиц можно съесть?
Читайте также: 5 преимуществ соленых яиц для здоровья, которые считаются недооцененными
Что ж, это нужно тщательно продумать.
Согласно рекомендациям ВОЗ, потребление соли должно составлять всего 5 граммов (эквивалент 2000 миллиграммов натрия) в день. Дефицит натрия встречается редко, за исключением случаев диареи, недоедания и сердечной недостаточности. С другой стороны, слишком много натрия тоже вредно и может вызвать различные проблемы со здоровьем.
Тогда сколько соли содержится в соленом яйце? Судя по всему, соленое яйцо может содержать 10 граммов соли. Другими словами, соленое яйцо превысило (в два раза) потребность в соли, требуемую организмом каждый день, включая организм беременных женщин.
Что ж, в качестве альтернативы беременным женщинам, которые действительно жаждут соленых яиц, следует проявлять осторожность при их употреблении. Употребляйте в умеренных дозах, иначе говоря, в умеренных количествах или, как говорят, «не рискуйте».
Например, половину соленого яйца или четверть, цель - предотвратить чрезмерное потребление соли. Даже тогда соленые яйца не стоит употреблять каждый день. Необходимо перемежать с другими сбалансированными питательными продуктами.
На всякий случай вы можете спросить напрямую у врача о правильной порции соленых яиц для беременных через приложение. .
От эндемы до почек
В человеческом теле соль и вода подобны близнецам. Слишком много соли вызовет жажду и неизбежно приведет к потреблению большого количества воды. Что ж, эта вода и соль могут накапливаться в организме, превышая выделительную способность почек, вызывая отеки у беременных.
Читайте также: Привычка есть соленые яйца вызывает избыток соли
Сама отек - это отек конечностей из-за скопления жидкости в тканях. В большинстве случаев этот отек обычно возникает в кистях, руках, ногах и лодыжках.
Последствия употребления слишком большого количества соленых яиц для беременных не только в этом. Яичные желтки в соленых яйцах также содержат много холестерина. Что ж, беременным женщинам, у которых в анамнезе уровень холестерина выше нормы, нужно быть осторожными.
Употребление слишком большого количества соленых яиц, безусловно, приведет к увеличению уровня соли в организме. Хотите узнать влияние? Высокое содержание соли может вызвать гипертонию, болезни сердца, инсульт и почки.
Помимо соленых яиц беременным женщинам также рекомендуется избегать других соленых продуктов, таких как соленая рыба и бекон. Беременным женщинам следует поддерживать потребление соли, избегая соленой пищи во время беременности.
Что ж, вы уже знаете безопасные пределы употребления соленых яиц для беременных. Помните, что тяга к еде не является причиной переедания. Согласен?
Читайте также: 8 продуктов, которых следует избегать во время беременности
Хотите узнать больше о проблеме, указанной выше? Или есть другие жалобы на здоровье? Почему вы можете спросить врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок, вы можете общаться с опытными врачами в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Давай, скачай приложение теперь в App Store и Google Play!
