Каких продуктов следует избегать во время беременности?

«Любое мясо, которое вы хотите есть во время беременности, нужно готовить должным образом, пока из мяса не перестанет течь кровь. Употребление в пищу сырого или недоваренного мяса создает риск заражения токсоплазмозом, маленьким паразитом, который может жить в сыром мясе. Во время беременности то, что ест и пьет мать, будет основным источником питания для ребенка ».

, Джакарта - Во время беременности то, что мать ест и пьет, будет основным источником питания для ребенка. Именно поэтому пища, которую употребляют беременные женщины, должна быть действительно питательной, чтобы она была полезной для малыша.

Например, продукты, содержащие кальций, не только помогают поддерживать прочность костей беременных женщин, но и полезны для развития плода. Есть полезные продукты, которые можно есть во время беременности, а некоторых - избегать. Итак, каких продуктов следует избегать при беременности? Подробнее читайте здесь!

Следует избегать сырых и недоваренных продуктов

Тем из вас, кто в настоящее время проходит программу беременности, рекомендуется не нервничать. Иногда то, что часто испытывают молодые пары во время прохождения программы беременности, - это чувство давления и страстное желание поскорее завести детей.

Читайте также: Это признаки беременности в первую неделю

Стресс может помешать овуляции, для этого нужно расслабиться и расслабиться. Ведение здорового образа жизни также является частью программы беременности, которая может быть осуществлена, включая упражнения и потребление здоровой пищи. Что касается еды, есть типы продуктов, которых следует избегать, если вы проходите программу беременности. Что это?

1. Сырое или недоваренное мясо

Любое мясо, которое вы хотите съесть во время беременности, следует готовить правильно, пока из мяса не перестанет течь кровь. Употребление в пищу сырого или недоваренного мяса создает риск заражения токсоплазмозом, маленьким паразитом, который может жить в сыром мясе.

2. Печень и продукты с высоким содержанием витамина А

Избегайте употребления печени и печеночных продуктов, таких как печеночный паштет и печеночная колбаса. Продукты для печени содержат много витамина А и не рекомендуются парам, пытающимся зачать ребенка. Тем не менее, есть продукты, содержащие низкие дозы витамина А, такие как морковь, по-прежнему разрешено.

Читайте также: В этом опасность употребления сырого мяса для здоровья

3. Непастеризованное молоко и продукты из него

Большинство молока, продаваемого в магазинах, супермаркетах и ​​ресторанах, обычно пастеризовано, поэтому оно безопасно для употребления. Нагретое молоко больше не содержит вредных бактерий, таких как токсоплазмоз, листериоз и кампилобактер, которые могут вызвать пищевое отравление.

4. Немытый салат.

Проверьте ингредиенты в упакованном салате, который вы покупаете, чтобы убедиться, что он не содержит других продуктов, которых следует избегать. Если салат был оставлен при комнатной температуре в течение длительного периода времени, лучше не есть его снова, так как это может привести к росту бактерий. Если вы покупаете готовый к употреблению салат, который не был предварительно вымыт, на упаковке будет написано: «Вымойте перед использованием». Это означает, что вам нужно тщательно вымыть его перед употреблением в пищу.

Читайте также: 5 вещей, которые делают салат таким нездоровым

5. Сырые или недоваренные яйца.

Убедитесь, что вы едите хорошо сваренные яйца. В недоваренных яйцах может быть сальмонелла. Не ешьте сырые или недоваренные яйца, избегайте майонеза или мусса.

6. Некоторые виды рыб

Рыба - хороший источник пищи, потому что она богата витаминами и минералами. Очень полезно для здоровья есть рыбу хотя бы два раза в неделю. Однако для такой рыбы, как лосось, форель, скумбрия или сельдь, рекомендуется ограничить потребление, поскольку она может содержать загрязнители, которые могут нанести вред ребенку.

Матери также должны ограничить количество потребляемого тунца, потому что он содержит больше ртути, чем другая рыба. Более подробную информацию о типах продуктов, которых следует избегать во время программы беременности, можно запросить непосредственно через приложение. !

Ссылка:
Томми вместе для каждого ребенка. Дата обращения 2021. Продукты, которых следует избегать при беременности.
WebMD. Доступ в 2021 году. 7 советов, как быстрее забеременеть.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found