leftforwork.com

Джакарта - смесь кокосового молока и жидкого коричневого сахара в es cincau делает его очень популярным, особенно для утоления жажды в течение дня. Чинкау делают из листьев желе трав ( Премна серратифолия ) зеленого цвета и при смешивании с водой принимает желеобразную форму. Считается, что травяной кисель не только освежает, но и помогает при кислотной болезни желудка. Это правильно? Ознакомьтесь с фактами здесь, давай.

Исследования о пользе желе из травы для людей с желудочной кислотой все еще ограничены.

Некоторые источники говорят, что листья травяного желе содержат антиоксиданты, которые могут защитить желудочную кислоту от повреждений, такие как флавоноиды, сапонины, полифенолы, дубильные вещества, алкалоиды, пектиновая клетчатка, минералы и витамины. Флавоноиды предотвращают воспаление и снижают кислотность желудка. Считается, что листья травяного студня содержат премназол и фенилбутазон.

Оба эти соединения способны снижать активность ферментов, так что косвенно уменьшается образовавшаяся желудочная кислота. Эти соединения обладают противовоспалительным действием и подавляют рост опухолевых клеток. К сожалению, исследования, которые проверяют достоверность пользы листьев травяного желе для людей с желудочной кислотой, все еще ограничены. Некоторые источники даже упоминают о побочных эффектах травяного киселя у чувствительных людей, которые вызывают увеличение производства излишней кислоты в желудке, вызывая симптомы тошноты, изжоги и одышки.

Читайте также: Кислота в желудке повышается после еды? Остерегайтесь синдрома диспепсии

Вместо того, чтобы сомневаться, попробуйте избавиться от желудочной кислоты таким способом

1. Ешьте регулярно.

Одна из причин кислотного рефлюкса - нерегулярный режим питания. Итак, старайтесь есть в одно и то же время каждый день. Рекомендуемое время приема пищи - каждые 3-4 часа небольшими порциями. Не ешьте за два часа до сна, потому что это может вызвать подъем желудочного сока в горло во время сна.

2. Избегайте триггерных продуктов.

Если у вас чувствительный желудок или вы страдаете от кислотного рефлюкса, не переедайте слишком кислой, острой, жирной, кокосовой и содержащей газы пищей. Ограничьте употребление алкогольных напитков и напитков с кофеином (например, кофе, чая и безалкогольных напитков). Причина в том, что эти продукты и напитки вызывают увеличение производства кислоты в желудке и вызывают изжогу или метеоризм.

3. Управляйте стрессом

Исследование под названием Влияние кофе и стресса на частоту гастрита Выяснилось, что чрезмерный стресс вызывает выработку избыточной кислоты в желудке. Эта реакция мешает желудочной деятельности, вызывая желудочную утечку. Рекомендуется научиться справляться со стрессом. Методы варьируются, от выполнения техник релаксации, физических упражнений до позитивных и веселых занятий.

4. Сохраняйте свой вес

Избыточный вес ( лишний вес ) и ожирение вызывают повышение уровня кислоты в желудке. Риск кислотного рефлюкса увеличивается с увеличением индекса массы тела. Причина в том, что у людей с ожирением избыток жира на животе склонен к сдавливанию желудка и вызывает кислотный рефлюкс из желудка в горло.

Читайте также: Кислота в желудке повышается после еды? Остерегайтесь синдрома диспепсии

В дополнение к четырем способам, описанным выше, вы можете предотвратить повышение уровня кислоты в желудке, бросив курить, отказавшись от привычки заниматься спортом сразу после еды, не есть слишком много за один раз и спать так, чтобы ваша голова была выше, чем ваше тело. Если у вас кислотная болезнь желудка, обратитесь к врачу. относительно правильного обращения. Вы можете использовать приложение поговорить с врачом в любое время и в любом месте через чат, а также Голосовой / видеозвонок. Ну давай же, скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас!