8 преимуществ корицы для здоровья
, Джакарта - богатство специй Индонезии больше не вызывает сомнений. Один из видов специй, которые можно легко найти в этой стране, - это корица. Обладая восхитительным ароматом и вкусом, корица часто используется как усилитель вкуса в различных блюдах и напитках. Мало того, корица также полезна для здоровья.
Подходит для диеты
Те из вас, кто сидит на диете, должны часто есть корицу. Это связано с тем, что, согласно исследованиям Института естественных наук Мичиганского университета, корица содержит вещества: циннемальдегид который полезен для сжигания накопленного в организме жира. Кроме того, корица также снижает аппетит.
Итак, чтобы можно было быстро похудеть, регулярно пейте кипяченую воду с корицей и медом. Так вы сразу почувствуете пользу корицы для своего рациона.
Читайте также: Хотите сесть на диету, замените приправы на кухне на вкусные специи
Богат антиоксидантами
Помимо циннемальдегидКорица также обладает другими полезными свойствами, такими как высокий уровень антиоксидантов. Это вещество может принести много пользы организму, например уменьшить повреждение организма свободными радикалами, предотвратить преждевременное старение, предотвратить окислительный стресс и иметь возможность контролировать образование оксида азота, который может вызывать заболевания головного мозга, рак и т. Д. серьезные заболевания. Корица содержит несколько антиоксидантов, а именно полифенолы, фенольные кислоты и флавоноиды.
Поддерживайте здоровье сердца
Польза корицы для здоровья сердца также доказана. Эта специя может снизить общий холестерин, плохой холестерин ЛПНП и триглицериды, сохраняя при этом стабильный хороший уровень холестерина ЛПВП. Фактически, недавнее обзорное исследование показало, что корица также может повышать уровень холестерина ЛПВП.
Регулярно употребляя корицу, вы можете избежать различных проблем с сердцем, таких как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и высокий уровень триглицеридов.
Предотвратить диабет
Преимущества корицы, которые также хорошо известны многим, заключаются в том, что она снижает уровень сахара в крови. Корица может снизить уровень сахара в крови за счет нескольких механизмов, во-первых, за счет уменьшения количества глюкозы, попадающей в ваш кровоток после еды. Он делает это, вмешиваясь в ряд пищеварительных ферментов, поэтому углеводы могут медленнее расщепляться в пищеварительном тракте.
Во-вторых, соединения корицы также могут действовать на клетки, имитируя инсулин. Это может увеличить абсорбцию глюкозы клетками организма, хотя и не так быстро, как сам инсулин. Ряд исследований, проведенных на людях, также подтвердил антидиабетический эффект корицы, показывая результаты, что уровень сахара в крови натощак можно снизить на 10-29 процентов, потребляя корицу.
Противовоспалительное средство
По-видимому, антиоксидантные вещества в корице также обладают сильными противовоспалительными свойствами, что делает ее полезной для предотвращения воспалений по всему телу.
Читайте также: Какая польза от куркумы для здоровья, которую часто используют для приготовления пищи?
Предотвратить рак
Еще одно преимущество корицы в том, что она может предотвратить рак. Это связано с наличием антиоксидантов, которые эффективны для защиты от повреждений ДНК, клеточных мутаций и роста опухолей. Хотя содержание циннемальдегид, полезный для подавления роста раковых опухолей и защиты ДНК от повреждения свободными радикалами, которое является причиной рака.
Уменьшает ревматическую боль
Тем из вас, кто страдает ревматизмом, настоятельно рекомендуется употреблять корицу, поскольку считается, что эта специя уменьшает боль при артрите. Это также подтверждается исследованиями, проведенными в отделении внутренней медицины, которые показывают, что корица может снижать содержание цитокинов, которые представляют собой небольшие белки, которые могут вызывать ревматизм.
Хорошо для женской фертильности
Женщины часто испытывают проблемы с фертильностью. Однако вам больше не о чем беспокоиться, потому что эту проблему можно решить, употребляя корицу. Цитируется из Информация о естественной фертильностиКорица эффективно предотвращает заражение женщин СПКЯ или Синдром поликистоза яичников. Содержание ферментов фосфатидилинозитол 3 киназа Содержащийся в нем способен бороться с заболеваниями, нарушающими функцию яичников этой женщины. Кроме того, корица также эффективна для облегчения менструального цикла у тех из вас, у кого месячные нерегулярны.
Читайте также: Вот 5 преимуществ алоэ вера, которые вам нужно знать
У корицы так много преимуществ, которые вы можете получить. Итак, вы можете начать добавлять эту специю в свою повседневную еду или питье. Если вы хотите узнать больше об определенных типах продуктов питания и их пищевой ценности, просто спросите своего врача, используя приложение. . В , вы можете связаться с врачом через Чат а также Голосовые / видеозвонки, в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
