Специи, которые могут быть натуральными диетическими лекарствами

«Вы знаете, что диета, которая обычно сводится к сокращению потребления пищи, может сопровождаться употреблением специй в качестве естественного диетического лекарства. Куркума, черный перец, пажитник, корица, тмин и кардамон - вот некоторые виды специй, которые полезны в качестве натуральных диетических средств ».

Джакарта - Диета делается для того, чтобы похудеть, а также получить ту форму тела, о которой вы мечтаете. Вместо приема пищевых добавок, польза и влияние которых на организм еще не ясны, вы можете попробовать естественную диету без лекарств, употребляя специи. Помимо того, что специи являются естественным диетическим средством, они могут принести ряд других преимуществ для здоровья.

Читайте также: Рекомендуемые продукты для переживших COVID-19

Специи как натуральное диетическое лекарство

Специи способны не только изменить вкус еды на более вкусный. Эта кулинарная специя также может использоваться в качестве натурального диетического средства из-за ее эффекта для похудания. Чтобы получить пользу, можно употреблять следующие виды специй:

1. Куркума.

Куркума содержит много антиоксидантов, которые могут помочь преодолеть проблемы со здоровьем, такие как боли в желудке, нарушения обмена веществ и ожирение. Итак, как куркума работает как натуральное диетическое средство? Куркума может подавлять рост жировой ткани в организме, что часто связано с ожирением. Однако использование куркумы для диеты не может произойти быстро. Вы также должны регулировать свой рацион и потребление питательных веществ, которые попадают в организм.

2. Черный перец

Черный перец содержит пиперин, который может помочь улучшить метаболические показатели и предотвратить накопление жира в организме. Черный перец также входит в состав термогенных продуктов, которые могут помочь метаболическим процессам в организме за счет более быстрого сжигания калорий.

3. Пажитник

Пажитник или пажитник может помочь подавить аппетит, что облегчит процесс похудения. Этот вид специй имеет содержание, которое может запустить обмен веществ в организме и надолго сохранить чувство сытости.

Читайте также: Попробуйте эти 7 фруктов, чтобы увеличить объем жидкости в организме

4. Корица

Корица - эффективное противомикробное средство для диеты. Это содержание может помочь уменьшить негативную реакцию организма на жирную пищу. Корица также помогает похудеть, уменьшая аппетит и контролируя чувство голода. Эта специя также помогает расщеплять углеводы в организме, что делает ее полезной для похудания.

5. Тмин

Черный тмин или более известный как Черное семя способен укрепить иммунную систему, лечить прыщи и похудеть. Эта специя способна повышать концентрацию инсулина и снижать повышенный уровень глюкозы. Если в организме есть хороший контроль глюкозы, то аппетит снизится. Это может привести к потере веса.

6. Кардамон

Кардамон - это пряность, которая может стимулировать пищеварение и ускорять обмен веществ. Эта специя также является мочегонным средством - натуральным ингредиентом, способным выводить из организма избыток соли и воды с мочой. Некоторые из этих вещей очень полезны для снижения веса.

Читайте также: Вот 12 простых советов, как похудеть

Если вы хотите похудеть, вы можете употреблять несколько этих специй. Не забывайте сочетать это со здоровым образом жизни. Вот некоторые из этих здоровых образов:

  1. Пить много воды.
  2. Расширяйте продукты питательными веществами, которые необходимы организму.
  3. Ешьте продукты, богатые клетчаткой.
  4. Не ешьте после шести часов дня.
  5. Не ешьте продукты и напитки с высоким содержанием сахара.
  6. Активный ход.

Если есть что-то, что вы хотите спросить по поводу объяснения, пожалуйста, обсудите с врачом в приложении. , да.

Ссылка:

Медицина Джона Хопкинса. Доступ открыт в 2021 году. 5 полезных для здоровья специй.

Линия здоровья. Доступ 2021. 13 трав, которые могут помочь вам похудеть.

Ежедневное здоровье. По состоянию на 2021 год. 10 полезных трав и способы их использования.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found