Исключено на работе, вот как с этим бороться
, Джакарта - Вы когда-нибудь подвергались остракизму на работе? Вы сидите в кладовая, за соседним столиком трое коллег болтают и игнорируют вас. Возможно, вы пытались сливаться с группой коллег, но они отказались и подумали, что вас не существует.
Как вы справляетесь с ситуацией изоляции? Первое, что нужно сделать - сразу не паниковать. Попробуйте проанализировать ситуацию. Вы впервые попали в такую изоляцию или нет? Для получения дополнительной информации см. Следующий обзор!
Как бороться с изоляцией в офисе
Как уже было сказано, попробуйте проанализировать ситуацию. Это только один раз? Вас приглашали на многие другие мероприятия? Может быть, это была случайная встреча, когда они все одновременно вышли из офиса и решили вместе выйти и расслабиться? У вас сложилось впечатление, что это продолжающаяся ситуация? Давай, посмотри, как с этим бороться!
Читайте также: 5 признаков нездоровой рабочей среды
1. Наблюдайте за ситуацией объективно.
Прежде чем слишком расстроиться, убедитесь, что вы осведомлены о фактах ситуации, а не только на основе чувств. Потому что, если проблема в том, что вы слишком ленивы, возможно, вы слишком остро реагируете, что на самом деле заставляет вас подвергаться остракизму на работе.
С другой стороны, ваши чувства - это то, что действительный . Если кажется, что вы постоянно чувствуете себя обделенным, намеренно или нет, это может быть очень болезненно. В этом случае вы должны принять меры до того, как ситуация обострится и снизит комфорт работы.
2. Попробуйте слиться с другими.
Если вам кажется, что группа коллег уходит без вас, попробуйте пообщаться с другими коллегами. Кроме того, старайтесь посещать рабочие мероприятия, в которых принимают участие все сотрудники. Это даст вам больше возможностей для общения с коллегами.
Постарайтесь начать разговор на этих мероприятиях, обсуждая темы, не связанные с работой, чтобы лучше их узнать. Это не значит, что вам нужно идти в группу с наибольшим количеством кликов и пытаться попасть в нее. Вместо этого ищите людей, которые, кажется, ни с кем не разговаривают, или из обычных кругов, которые вы хорошо знаете хотя бы с одним человеком. Это также отличный совет для общения с коллегами.
Читайте также: Здоровые способы борьбы с токсичными сотрудниками
3. Налаживайте неформальное взаимодействие
В комнате отдыха начните разговор с коллегой, даже если это просто светская беседа. Это поможет вам улучшить отношения. Если несколько коллег случайно обсуждают опыт путешествия- ня, можешь присоединиться. Это покажет, что вас интересует тусоваться не выглядя отчаявшимися или требующими включения.
4. Сосредоточьтесь на развитии одного или нескольких отношений.
В этом мире, полном возможностей, никогда не бойтесь попробовать все. Продолжайте пытаться завести друзей и сосредоточьтесь на развитии одного или нескольких близких отношений. Важно иметь такую систему поддержки, чтобы передавать идеи и сочувствовать.
Читайте также: Селфи в местах бедствий - это не симпатия, это свидетельство психологических расстройств
5. Наблюдение и извлечение уроков из корпоративной культуры
В некоторых случаях, если вы чувствуете себя изолированным или неподходящим для своей работы, это может быть связано с тем, что вы не понимаете культурные нормы компании или не полностью обращаете внимание на то, как люди взаимодействуют в офисе. Возможно, например, люди склонны обедать за своим столом, а не выходить на улицу.
Найдите время, чтобы по-настоящему понаблюдать за корпоративной культурой, включая то, как и когда люди взаимодействуют. После того, как вы тщательно изучите все тонкости рабочего места, попытайтесь имитировать поведение других людей.
Конечно, в некоторых случаях вы можете не вписаться в корпоративную культуру. Это не твоя вина. Если вы пытались познакомиться с другими людьми и лучше понять культуру на работе, и вам кажется, что ваши коллеги все еще изолируют вас, вы должны признать тот факт, что это не то место для вас. На самом деле это может быть ваша рабочая среда токсичен.
Чувствовать себя брошенным на работе - нетривиально. Это может повлиять на ваше психологическое здоровье и повлиять на вашу производительность. Если проблема исключения влияет на ваш менталитет, попробуйте обсудить ее с психологом через . Помимо возможности поговорить с психологом, вы также можете купить лекарства в . Без лишних хлопот ваш заказ будет доставлен в течение часа.
Ссылка:
