leftforwork.com

, Джакарта - Сон - это занятие, которое очень важно для каждого человека, особенно для младенцев, чтобы их тела отдыхали и получали новую энергию. Эти занятия так же важны, как еда, питье, игры и обретение чувства безопасности. Младенцам, малышам, малышам, детям и подросткам требуется больше времени для сна, чем взрослым, потому что это полезно для поддержки их умственного и физического развития.

Важность сна ребенка для их развития

1. Ребенок (новорожденный) В возрасте 0–3 месяцев рекомендуется спать по 14–17 часов в сутки.
2. Ребенок (Младенец) в возрасте 4-11 месяцев рекомендуется спать по 12-15 часов в сутки.
3. Малышам в возрасте 1-2 лет рекомендуется спать 11-14 часов в сутки.
4. Малышам 3-5 лет рекомендуется спать по 10-13 часов в сутки.

Если ваш ребенок спит меньше, обычно он плачет. Кроме того, недосыпание ребенка может повлиять на рост и иммунную систему, в результате чего ваш малыш легко заболеет. Другие последствия могут повлиять на концентрацию внимания ребенка в возрасте 3 и 4 лет.

Мало того, недостаток сна (менее 9 часов в сутки) у дошкольников может сделать их более склонными к импульсивным, злым и истеричным (эмоциональным вспышкам или расстройствам, сопровождающимся страхом или тревогой) по сравнению с теми, кто выспался в ночь.

Достаточный детский сон также влияет на различные другие аспекты, а именно на когнитивное развитие (способность думать и понимать, изучать языки, обрабатывать информацию и т. Д.). У детей школьного возраста недостаток сна может повлиять на отсутствие концентрации в обучении, плохие оценки, гиперактивность, непослушание и даже депрессию.

Как обеспечить качество и количество детского сна

1. Считается, что 18:30 и 19:00 - подходящее время для того, чтобы начинать спать малышам до 1 года.
2. Когда младенцы рождаются, они уже могут распознавать звуки людей, говорящих успокаивающим тоном, например рассказывание историй или пение колыбельных. Это поможет вашему малышу быстрее заснуть.
3. Находясь в утробе матери, ребенок окутан околоплодными водами. Когда он родится, пеленание может вызвать такое же ощущение и помочь вашему малышу лучше спать.
4. Считается, что купание в теплой воде в сочетании с нежными ласками успокаивает и расслабляет ребенка.
5. Можно помассировать малыша 15 минут, чтобы он быстрее заснул. И уложить ребенка спать в тускло освещенной комнате.
6. Мы рекомендуем одежду из натуральных волокон, например хлопка, чтобы не раздражать кожу ребенка и не заставлять его часто просыпаться.
7. Хороший ночной сон полезен не только для развития ребенка, но и для благополучия родителей. Младенцы или дети, которые спят крепко, также могут сделать родителей более счастливыми, умиротворенными и спокойно спать.

Это объяснение важности детского сна, на которое нужно обращать внимание. Если есть еще вопросы, которые вы хотите спросить о времени сна ребенка или других проблемах со здоровьем, вы можете использовать приложение для здоровья. чтобы получить более полное объяснение, поговорив с терапевтом или педиатром с помощью вариантов связи чат, голосовые звонки, или видеозвонки. Вы также можете купить медицинские товары, такие как витамины или пищевые добавки, в которые могут прибыть всего за 1 час, поэтому вам не нужно выходить из дома, чтобы пойти в аптеку. Скачать заявление , прямо сейчас в App Store или Google Play.