Полный питательных веществ, вот 4 преимущества Kolang Kaling для здоровья
«От фруктового льда до сладостей - обработанный коланг-калинг всегда вкусный и освежающий. Однако знаете ли вы, что польза от коланг-калинга для здоровья также довольно велика? Да, вы знаете, этот фрукт может улучшить пищеварение и предотвратить преждевременное старение ".
Джакарта - имеет мягкую и жевательную консистенцию со сладким вкусом, что делает коланг калинг очень предпочтительным. Плод, который происходит из семян этой пальмы, носит латинское название Arenga pinnata. Коланг калинг не только вкусный, но и полезный для здоровья. Посмотрим обсуждение!
Читайте также: Фруктовые и овощные соки для поддержания иммунной системы
Различные преимущества Коланг Калинг, о которых вам нужно знать
Есть несколько преимуществ коланг-калинга для здоровья, о которых вам нужно знать, а именно:
- Увлажнение тела
Содержание воды в коланг-калинге довольно высокое, поэтому он помогает увлажнять организм. Если вы восстанавливаетесь после болезни, вы можете не только пить много воды, но и есть фрукты с высоким содержанием воды, такие как коланг калинг.
- Здоровое пищеварение
В 100 граммах коланг-калинга содержится около 1,6 грамма нерастворимой клетчатки. Этот тип клетчатки поддерживает работу пищеварительной системы, поэтому его полезно употреблять при запоре.
Читайте также: Безопасно ли есть хурму беременным?
- Хорошо для кожи
Коланг калинг также полезен для кожи. Этот фрукт снимает воспаление кожи, предотвращает и уменьшает зуд от потницы, а также предотвращает преждевременное старение.
Согласно странице Бюллетень медицинских новостей, галактоманнан в коланг-калинге может предотвратить образование черных пятен на коже. Кроме того, известно, что это вещество способно бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение.
- Снижение риска потери костной массы
Последнее преимущество коланг-калинга - снижение риска потери костной массы, особенно у женщин в постменопаузе. Это потому, что коланг калинг содержит кальций и фосфор, которые полезны для прочности костей.
Согласно исследованию 2018 г. Журнал IIOABУ женщин в менопаузе, которые потребляют коланг-калинг и регулярно занимаются тай-чи, наблюдается увеличение плотности костей. Однако по этому поводу необходимы дальнейшие исследования.
Читайте также: Предотвратить рак шейки матки с помощью битов
Это некоторые из преимуществ коланг-калинга для здоровья, которые вам необходимо знать. Хотя это полезно, убедитесь, что вы обрабатываете коланг-калинг здоровым способом, да. Например, не добавляя слишком много сахара и не потребляя его чрезмерно.
Также важно каждый день придерживаться сбалансированной и питательной диеты. Если вам нужен совет специалиста, вы можете скачать заявление записаться на прием к диетологу в выбранной вами больнице.
