Что такое катаболизм, включая биохимические процессы в организме?
“Катаболизм - это то, что происходит, когда организм переваривает пищу, а затем расщепляет молекулы для получения энергии в организме. Понимание катаболизма может помочь организму более эффективно тренироваться, чтобы сжигать жир и нарастать мышцы ».
, Джакарта - Катаболизм нельзя отделить от метаболизма. Метаболизм - это серия процессов, которые регулируют то, как организм производит и использует энергию.
Что бы вы ни делали, ваше тело всегда работает и использует энергию. Эта энергия поступает из потребляемых продуктов и напитков. Метаболизм контролирует, сколько энергии использует тело. Итак, какова роль катаболизма в организме?
Понимание роли катаболизма в метаболической системе
Метаболизм делится на два процесса, а именно анаболизм и катаболизм. Анаболизм - это процесс накопления энергии, поддержки новых клеток и поддержания тканей тела. Катаболизм, наоборот, разрушает энергию движения, нагревает ее и снабжает тело энергией.
Катаболизм - это то, что происходит, когда организм переваривает пищу, а затем расщепляет молекулы для получения энергии в организме. Большие и сложные молекулы в организме разбиваются на более мелкие и простые. Пример катаболизма - гликолиз. Этот процесс почти противоположен глюконеогенезу.
Читайте также: Познакомьтесь с выделительной системой и ее функциями в организме человека
Понимание анаболизма и катаболизма может помочь организму более эффективно тренироваться, чтобы сжигать жир и нарастать мышцы. Отдых - тоже часть их работы, обмен веществ работает, даже когда вы спите.
Гормоны играют важную роль в процессах катаболизма, а также анаболизма. Катаболизм включает гормоны адреналин, кортизол, цитокины и глюкагон. Любое нарушение вышеупомянутых гормонов, например, заболевание щитовидной железы, может повлиять на процесс катаболизма.
Работа с катаболизмом может похудеть
Поскольку анаболизм и катаболизм являются частью метаболизма, эти процессы могут влиять на массу тела. В анаболическом состоянии тело наращивает и поддерживает мышечную массу, в то время как в катаболическом состоянии тело разрушается или теряет общую массу, как жира, так и мышц.
Как анаболические, так и катаболические процессы могут со временем привести к потере жира. Если вы много занимаетесь анаболическими упражнениями, вы будете терять жир и поддерживать или даже наращивать мышечную массу. Мышцы плотнее жира, поэтому ваш вес и индекс массы тела могут быть выше, даже если вы стройнее.
Читайте также: Меню здоровой диеты для быстрого похудения
С другой стороны, катаболические упражнения могут помочь вам похудеть за счет потери жира и мышц. Вы похудеете, но при этом у вас будет намного меньше мышечной массы. Знание этого процесса может помочь вам понять, как сбросить или набрать вес.
Если вы планируете похудеть, вы можете выполнять аэробные или кардио упражнения. Сюда входят бег, плавание и езда на велосипеде. Если мы обратим внимание, этот тип катаболических упражнений имеет тенденцию помещать вас в стабильное активное состояние на относительно длительный период времени.
Читайте также: 4 правильных шага для тренировки силы мышц
Во время катаболических упражнений увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание. Во время потоотделения организм расщепляет гликоген, чтобы использовать его в качестве топлива. Когда у вас заканчиваются запасы углеводов, кортизол в организме использует аминокислоту для создания энергии.
Катаболические упражнения могут помочь вам построить здоровое сердце и легкие. Кроме того, это может помочь уменьшить массу тела, как мышечную, так и жировую. Катаболические упражнения со временем эффективно разрушают мышцы. Некоторые из этих мышц могут восстанавливаться во время сна или отдыха в течение восьми или более часов за счет спонтанных анаболических процессов.
Если вам нужны рекомендации специалиста по похудению, обратитесь к врачу напрямую через приложение. . Посоветовавшись с врачом или диетологом, вы можете получить в поле зрения ясно о планировании здоровой потери веса. Ну давай же, скачатьзаявление теперь на твоем телефоне!
