leftforwork.com

, Джакарта - Большинство супружеских пар, безусловно, с нетерпением ждут рождения ребенка. Есть пары, которые сразу же наделены детьми, но есть и такие, которым требуется больше времени и усилий. На самом деле, есть много факторов, которые определяют беременность, от фертильности до менее здорового образа жизни. Для пар, которые хотят забеременеть, могут помочь следующие советы.

1. Как понять, когда наступает плодородие

Это очень важно при планировании беременности. Не зная фертильного периода, будет сложнее забеременеть, даже если вы часто занимались сексом. Фертильный период или время выхода яиц обычно происходит один раз в месяц и обычно длится всего несколько дней.

Фертильный период - лучшее время для секса, если вы планируете беременность. Тогда как узнать, когда наступил плодородный период? Узнать это можно, записывая время менструации каждый месяц. Кроме того, на теле появятся признаки того, что яйцеклетка вот-вот будет выпущена. Если вы хотите, чтобы это было проще, вы также можете узнать больше о наступлении фертильного периода с помощью калькулятора фертильного периода.

Читайте также: Молодожены, ознакомьтесь с этими советами, как быстро забеременеть

2. Занимайтесь сексом перед сном

Хотя некоторые источники говорят, что выработка спермы наиболее высока в утренние часы, на самом деле нет никакой гарантии, что это лучшее время дня для секса. Вы можете делать это в любое время, но лучше делать это перед сном. Почему? Если вы сделаете это перед сном, женщины могут расслабиться после полового акта, поэтому шансы пролить сперму минимальны.

3. Поддерживайте качество и количество мужской спермы.

Кто сказал, что фактор успеха оплодотворения зависит только от фертильности женщины? Фактически, сперма может лучше всего оплодотворить женскую яйцеклетку, когда сперма здорового качества, крепкая и в большом количестве.

Мужья могут улучшить качество и количество своей спермы несколькими способами, например:

• Уменьшите потребление алкоголял. Ежедневное употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона и количество сперматозоидов, а также увеличить аномальное количество сперматозоидов.

• Бросить курить. Курение может снизить выработку сперматозоидов.

• Поддерживайте нормальный вес. Ожирение может снизить количество сперматозоидов и замедлить подвижность сперматозоидов.

• Достаточные потребности в питании для образования здоровой спермы. Некоторые из питательных веществ, необходимых для поддержания качества и количества сперматозоидов, - это витамин C, витамин D, цинк, фолиевая кислота и кальций.

• Не принимайте горячие ванны. Высокая температура может убить сперму. Яички могут нормально функционировать при температуре от 34,4 до 35,6 градусов Цельсия, что ниже нормальной температуры тела.

Читайте также: 6 факторов, снижающих фертильность женщин

4. Управляйте стрессом

Стресс не только является причиной различных проблем со здоровьем, но и мешает овуляции (выделению яиц), что затрудняет беременность женщинам. Лучше расслабиться. Даже если вы действительно хотите наличия ребенка, старайтесь всегда получать удовольствие от секса со своим партнером и не слишком много думайте о том, удастся ли вам забеременеть или нет.

5. Ведите здоровый образ жизни.

Если вы и ваш партнер запланировали беременность, вам следует изменить свой образ жизни, чтобы стать более здоровым. Употребление здоровой пищи может помочь вам и вашему партнеру быстро забеременеть и иметь здоровую беременность. Помимо здорового питания, регулярные упражнения также могут помочь повысить фертильность и поддерживать форму.

Читайте также: Безопасно! 7 признаков того, что вы беременны

Это небольшое объяснение советов, как быстро забеременеть, которые можно попробовать. Если вам нужна дополнительная информация об этой или других проблемах со здоровьем, не стесняйтесь обсудить это со своим врачом в приложении. , через функцию Поговорить с доктором , да. Это просто, обсудить с нужным специалистом можно через Чат или Голосовой / видеозвонок . Также получите удобство покупки лекарств через приложение , в любое время и в любом месте ваше лекарство будет доставлено прямо к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в магазине приложений или в магазине Google Play!