leftforwork.com

, Джакарта - Благодаря своему восхитительному вкусу шоколад нравится почти всем, как детям, так и взрослым. Если вы любитель шоколада, особенно темного шоколада, оказывается, что регулярное употребление этих продуктов может принести пользу вашему здоровью.

Большинство людей любят есть шоколад со сладким вкусом. Однако полезный для здоровья вид шоколада - горький на вкус темный шоколад. Темный шоколад или также известный как темный шоколад на 60% состоит из какао-бобов более темного или темного цвета и с характерным горьким вкусом. Хотя этот шоколад горький, он все же имеет приятный вкус при употреблении и имеет огромную пользу для организма, а именно:

1. Полезен для здоровья сердца

Темный шоколад имеет ряд полезных ингредиентов, одним из которых являются флаванолы. Это содержание полезно для снижения артериального давления, предотвращения образования тромбов и увеличения притока крови к мозгу и сердцу. Регулярное употребление темного шоколада также может предотвратить атеросклероз, а именно уплотнение артерий, которое может вызвать сердечные заболевания. Кроме того, темный шоколад также является воспалительным агентом, снижающим риск сердечно-сосудистых заболеваний, а именно заболеваний, связанных с сердцем и кровеносными сосудами.

2. Снизьте риск инсульта.

Исследование показывает, что люди, которые съедают две плитки шоколада в день, имеют более низкий риск развития диабета. Инсульт по сравнению с людьми, которые редко или никогда не едят шоколад. Однако, конечно, усилия по предотвращению этих заболеваний должны дополняться ведением здорового образа жизни и употреблением питательной пищи.

3. Замедляет процесс старения.

Темный шоколад имеет высокое содержание антиоксидантов и флавоноидов. Оба эти ингредиента полезны для борьбы со свободными радикалами, которые повреждают клетки организма. Свободные радикалы неизбежны, потому что они естественным образом образуются в организме в процессе дыхания. Кроме того, сигаретный дым, автомобильные пары и загрязнение окружающей среды также могут спровоцировать образование свободных радикалов. Употребляя в пищу продукты, богатые антиоксидантами, такие как темный шоколад, может защитить организм от свободных радикалов, предотвращая различные виды рака и замедляя процесс старения.

4. Снижает риск диабета.

Чистый темный шоколад, в который ничего не добавлено, является продуктом с низким гликемическим индексом, который не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови. Темный шоколад также может помочь поддерживать здоровье кровеносных сосудов, поэтому кровообращение остается гладким и защищенным от диабета типа 2. Содержание флавоноидов в темном шоколаде может снизить инсулинорезистентность, помогая клеткам работать должным образом и иметь возможность использовать инсулин в организме. так риск развития диабета снизится.

5. Исправить Настроение

Если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте съесть плитку шоколада, чтобы улучшить настроение. Темный шоколад содержит химическое соединение, называемое Фенилэтиламин (PEA), который может положительно повлиять на настроение и когнитивное здоровье. Это соединение стимулирует мозг к выработке эндорфинов, поэтому вы будете чувствовать себя счастливее после употребления шоколада.

Чтобы получить эти пять преимуществ, ешьте черный шоколад без добавления орехов, карамели, сахара и молока. Если вы хотите узнать больше об определенных типах продуктов питания и их пищевой ценности, просто спросите своего врача, используя приложение. .

В , вы можете связаться с врачом через Чат а также Голосовой / видеозвонок. Вы также можете купить необходимые для здоровья продукты и витамины в . Не нужно выходить из дома, тебе всего достаточно порядок Просто пройдите через приложение, и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Теперь есть особенности Домашняя сервисная лаборатория в приложении что упростит вам проверку здоровья. Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.