Дефицит железа во время беременности, узнайте, какие эффекты могут возникнуть
, Джакарта - Потребности в питании во время беременности нельзя недооценивать. Когда мать еще беременна, ребенку в утробе необходимы определенные питательные вещества, которые способствуют его развитию.
Одно из состояний, которое довольно часто встречается во время беременности, - это железодефицитная анемия, также известная как железодефицитная анемия. Это состояние возникает, когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы доставлять достаточно кислорода к тканям вашего тела. Есть несколько эффектов, которые могут произойти, если беременная женщина страдает железной анемией:
Читайте также : 3 Как справиться с рецидивом анемии во время беременности
Влияние дефицита железа на беременных женщин
Тяжелая анемия, такая как железная анемия во время беременности, может увеличить риск. Начиная с преждевременных родов, рождения малышей с низким весом и послеродовой депрессии. Это состояние также может увеличить риск детской смерти до или после рождения.
Поскольку это довольно опасно, матери необходимо знать признаки железной анемии, чтобы немедленно принять правильное лечение. Некоторые из симптомов дефицита железа у беременных включают:
- Усталость.
- Ощущение слабости в теле.
- Бледная или желтоватая кожа.
- Аритмия.
- Трудно дышать.
- Испытывающий головокружение.
- Грудная боль.
- Руки и ноги мерзнут.
- Головная боль.
Однако имейте в виду, что симптомы анемии часто похожи на симптомы беременности в целом. Независимо от того, есть у матери симптомы или нет, матери необходимо сдать анализ крови, чтобы выявить анемию во время беременности. Если вас беспокоит усталость или другие симптомы, не стесняйтесь поговорить со своим акушером в . Врачи всегда будут рядом, чтобы проконсультировать по поводу здоровья, чтобы беременность матери оставалась здоровой.
Читайте также: Когда беременным женщинам требуется дополнительное количество железа? Это экспертное слово
Причины и факторы риска дефицита железа во время беременности
Человеческое тело использует железо для производства гемоглобина - белка красных кровяных телец, переносящего кислород в ткани. Во время беременности матери необходимо в два раза больше железа, чем небеременным женщинам. Организм нуждается в этом железе, чтобы снабжать ребенка кислородом. Если матери не хватает запасов железа или она получает достаточно железа во время беременности, у нее может развиться железодефицитная анемия.
Есть также несколько факторов, которые увеличивают риск дефицита железа у женщины во время беременности, в том числе:
- Имейте две близко расположенные беременности.
- Беременны более чем одним ребенком.
- Частая рвота из-за утреннего недомогания.
- Недостаточное потребление железа.
- Обильные менструальные выделения до беременности.
- До беременности у вас была анемия.
Читайте также: Обратите внимание: это 7 важных питательных веществ для беременных.
Профилактика и преодоление дефицита железа во время беременности
Витамины для беременных обычно содержат железо. Прием витаминов для беременных, содержащих железо, может помочь предотвратить и вылечить железодефицитную анемию во время беременности. Ваш врач может порекомендовать отдельную добавку железа. Во время беременности матери необходимо 27 миллиграммов железа в день.
Правильное питание также может предотвратить железодефицитную анемию во время беременности. Пищевые источники железа включают нежирное красное мясо, птицу и рыбу. Другие варианты включают обогащенные железом хлопья для завтрака, сливовый сок, сушеные бобы и горох.
Также нужно помнить, что легче всего усваивается железо из продуктов животного происхождения, например мяса. Чтобы увеличить усвоение железа из растительных источников и добавок, сочетайте его с продуктами или напитками с высоким содержанием витамина С, такими как апельсиновый сок, томатный сок или клубника. Если вы принимаете добавки железа с апельсиновым соком, избегайте продуктов, обогащенных кальцием. Хотя кальций является важным питательным веществом во время беременности, он может снизить всасывание железа.
