leftforwork.com

, Джакарта - У друга есть фобия высоты? Обычно люди, страдающие фобией высоты, очень боятся заниматься чем-то на высоте, например стоять на краю высокого обрыва, играть в игры, связанные с высотой, или даже летать в самолете. Этот чрезмерный страх высоты также известен как акрофобия.

В отличие от нормальных людей, которые обычно испытывают страх, находясь на высоких постах, люди с фобией высоты могут испытывать очень высокий и неконтролируемый страх, тревогу и панику. Реакции, которые могут возникнуть у людей, страдающих фобией высоты, включают:

• Сердце бьется очень быстро
• Холодный пот
• Грудь стеснена и болит
• Головокружение, некоторые даже испытывают головокружение
• Трудно дышать
• Паника
• Ощущение позывов к мочеиспусканию
• Если у ребенка фобия высоты, он будет плакать, кричать и не захочет, чтобы его бросили родители.

Как побороть фобию высоты

Фобии фактически входят в состав болезней тревожных расстройств. Если его не преодолеть, то чрезмерный страх повлияет на психологическое состояние больного, может даже вызвать у него депрессию, а также ограничить его деятельность. Для преодоления этого обычно используются такие действия, как:

• Поведенческая терапия

Поведенческая терапия может помочь людям преодолеть фобию высоты с помощью методов десенсибилизации или воздействия. Эта терапия работает так, что больной подвергается воздействию высокогорных условий, которые постепенно заставляют его чувствовать страх и тревогу. Например, людей с фобиями попросят сначала представить себя на вершине высокой вершины, а затем, пока все еще воображают, людей с фобиями попросят попытаться встать на лестницу высотой до 2 метров. На следующем этапе пострадавшему предлагается пройти по мосту, который находится на высоте 5 метров над рекой, после чего он поднимается на более высокую вершину. На каждом этапе пациента будут просить успокоить и научить, как бороться с этими страхами. Эта терапия считается эффективным способом преодоления беспокойства людей с фобиями, подвергая больного реальному состоянию.

• Научитесь противостоять собственным страхам

После прохождения терапии больным еще предстоит научиться преодолевать собственные страхи, когда они вынуждены находиться на очень высоком уровне.

• Виртуальная терапия

Эта терапия создает визуализацию очень высокого места или состояния, которого боятся фобии, создавая с помощью компьютерных технологий среду, почти такую ​​же, как реальность. Согласно нескольким исследованиям, этот метод более эффективен для контроля и уменьшения тревожности, испытываемой людьми с фобиями высоты.

• Прием седативных средств

Помимо терапии, симптомы фобии можно облегчить с помощью лекарств. Однако препарат может успокоить человека, страдающего фобией, только на короткий срок. Седативные средства следует использовать после консультации и по рекомендации врача.

Чтобы симптомы фобии не усугублялись и не мешали повседневной деятельности, к фобии высоты следует отнестись серьезно. Вы также можете обсудить с врачом, как справиться с боязнью высоты, через приложение. . Вы можете обратиться к врачу, который всегда готов помочь вам в любое время и в любом месте через Видео / голосовой вызов а также Чат. Кроме того, вы можете купить необходимые товары для здоровья в и заказ будет доставлен в течении часа. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play.