Остерегайтесь: эти 5 здоровых продуктов могут быть вредны для почек
, Джакарта. Несмотря на небольшие размеры, почки - это орган, выполняющий множество важных функций. Этот орган отвечает за фильтрацию крови, удаление отходов с мочой, выработку гормонов и поддержание баланса жидкости. Поэтому здоровье этого органа очень важно поддерживать, употребляя здоровую пищу и регулярно занимаясь физическими упражнениями.
Однако знаете ли вы, что некоторые достаточно здоровые продукты могут негативно повлиять на этот важный орган и даже привести к почечной недостаточности? Зная это, вы можете сократить или даже прекратить употребление этих продуктов, чтобы ваши почки были более здоровыми. Чтобы узнать больше, прочтите следующий обзор!
Продукты, влияющие на почки
Есть много факторов, которые могут вызвать у человека заболевание почек. Некоторые из наиболее распространенных - это неконтролируемый диабет и высокое кровяное давление. Когда эта пара бобовидных органов повреждена и не может нормально функционировать, в организме может накапливаться жидкость, а отходы также могут накапливаться в крови.
Однако отказ от определенных продуктов или ограничение их употребления может помочь уменьшить накопление продуктов жизнедеятельности в крови, улучшить функцию почек и предотвратить дальнейшее повреждение. Фактически, некоторые продукты, попадающие в эту категорию, можно считать полезными для организма.
Ниже приводится список продуктов, которые на самом деле полезны и питательны, но могут быть вредны для почек:
1. Авокадо.
Авокадо - это фрукт, который известен своим полезным питанием, таким как жир, клетчатка и полезные для сердца антиоксиданты. Однако людям с заболеванием почек может потребоваться ограничить потребление этого зеленого фрукта. Это потому, что в авокадо очень много калия. В 150 граммах авокадо 727 миллиграммов калия. Это количество составляет почти 37 процентов суточного лимита потребления калия, который составляет 2000 миллиграммов.
В почках, которые больше не функционируют должным образом, высокий уровень калия в крови может повлиять на частоту сердечных сокращений. Вот почему следует избегать авокадо, если у вас есть проблемы с этим фильтрующим органом, чтобы он не развивался и не приводил к почечной недостаточности.
Читайте также: 7 полезных свойств авокадо для организма
2. Пшеничный хлеб.
Выбор правильного хлеба может немного сбить с толку людей с заболеванием почек. Здоровым людям настоятельно рекомендуется цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба. Это потому, что пшеничный хлеб имеет высокое содержание клетчатки. Однако людям с заболеванием почек белый хлеб на самом деле более рекомендуется, чем цельнозерновой. Это потому, что цельнозерновой хлеб содержит высокий уровень фосфора и калия. Чем больше в хлебе цельнозерновых, тем выше содержание фосфора и калия.
Как уже упоминалось выше, слишком высокий уровень калия вреден для почек, как и содержание фосфора. Поскольку почки не могут нормально функционировать, эти органы не могут оптимально перерабатывать фосфор. Таким образом, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием фосфора повысит уровень фосфора в крови. Высокий уровень фосфора в организме может увеличить риск сердечных и костных заболеваний.
3. Коричневый рис
Как и цельнозерновой хлеб, коричневый рис - это здоровая пища, которой следует избегать людям с заболеваниями почек. Это связано с тем, что коричневый рис имеет более высокое содержание калия и фосфора, чем белый рис. Одна чашка коричневого риса содержит 150 миллиграммов фосфора и 154 миллиграмма калия, а одна чашка белого риса содержит только 69 миллиграммов фосфора и 54 миллиграмма калия.
Тем из вас, у кого проблемы с почками, вы все еще можете есть коричневый рис, но только если порция ограничена и сбалансирована с другими продуктами, чтобы избежать чрезмерного ежедневного потребления калия и фосфора. Вы также можете убедиться в том, что съедена вся принятая пища, посоветовавшись с врачом напрямую у врача. через Видео / голосовой вызов а также Чат задавать вопросы о здоровье в любое время и в любом месте.
Читайте также: Коричневый или черный рис, что лучше для диабетиков?
4. Банан
Бананы известны как фрукты с высоким содержанием калия. Хотя в этом полезном фрукте мало натрия, один средний банан может обеспечить 422 миллиграмма калия. Таким образом, вам может быть сложно поддерживать потребление калия ниже 2000 миллиграммов, если вы едите бананы каждый день.
К сожалению, многие другие тропические фрукты также богаты калием. Однако ананас содержит гораздо меньше калия, чем другие тропические фрукты, поэтому он может быть альтернативой бананам. Ограничьте потребление этого фрукта, если у вас уже есть проблемы с почками, чтобы они не переросли в почечную недостаточность.
5. Апельсины и апельсиновый сок
Хотя апельсины известны своим очень высоким содержанием витамина С, они также богаты калием. Один апельсин (184 грамма) может обеспечить 333 миллиграмма калия. Одна чашка апельсинового сока (8 унций) обеспечивает 473 миллиграмма калия. Из-за высокого содержания калия апельсинов и апельсинового сока, возможно, следует избегать тем из вас, у кого есть проблемы с почками.
Виноград, яблоки и клюква являются хорошими заменителями апельсинов, поскольку в них меньше калия.
Читайте также: Руководство по здоровому образу жизни для поддержания функции почек
Это 5 полезных продуктов, которых следует избегать людям с заболеванием почек. Не переедайте всеми перечисленными продуктами, особенно если у вас уже есть проблемы с почками. Также избегайте всех продуктов с высоким содержанием калия во всех потребляемых продуктах.
Если у вас проблемы с почками и вы хотите проверить свое здоровье, вы можете заказать обследование в нескольких больницах, которые работают с . Достаточно с скачать заявление , можно получить все удобства при заказе обследований и приобретении лекарств. Скачайте приложение прямо сейчас!
