leftforwork.com

, Джакарта - Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда связки, поддерживающие лодыжку, растягиваются сверх своих пределов и происходит разрыв. Растяжение связок голеностопного сустава - распространенная травма, которая может случиться с каждым. Он варьируется от легкого до тяжелого, в зависимости от того, сколько повреждений было нанесено связкам.

Большинство растяжений - это легкие травмы, которые заживают с помощью домашних процедур, таких как отдых и прикладывание льда. Однако, если ваша лодыжка сильно опухла и вам больно ходить, или если у вас возникли проблемы с переносом лишнего веса на лодыжку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Без надлежащего лечения и реабилитации более серьезное растяжение связок может ослабить лодыжку и усугубить ее боль. Растяжение связок голеностопного сустава может вызвать долгосрочные проблемы, включая хроническую боль в голеностопном суставе, артрит и постоянную нестабильность.

Читайте также: Легкие способы справиться с вывихом ноги

Типы растяжений в зависимости от степени тяжести

Растяжение лодыжки - очень распространенная травма. Растяжение связок голеностопного сустава может возникать у спортсменов или не спортсменов, детей и взрослых. Это может произойти во время тренировки или при наступлении на неровную поверхность.

Растяжение связок голеностопного сустава возникает, когда стопа выкручивается или выходит за пределы своего нормального диапазона движений. Растяжения также могут возникнуть, если ступня не приземляется на ровную поверхность. Это приводит к тому, что связки растягиваются сверх своих нормальных пределов в ненормальном положении.

Связки - это эластичные структуры. Связки обычно растягиваются в своих пределах, а затем возвращаются в нормальное положение. Когда связки вынуждены выходить за пределы своих нормальных пределов, возникает растяжение связок. Сильное растяжение связок вызывает настоящий разрыв эластичных волокон.

В зависимости от степени тяжести существует три типа растяжений связок голеностопного сустава:

1. 1-й уровень

Этот уровень довольно легкий. Растяжение или незначительный разрыв связки с легкой болезненностью, припухлостью и жесткостью. Лодыжка кажется стабильной, и обычно можно ходить с меньшей болью.

2. Уровень 2

В эту категорию попадают более серьезные растяжения, чем предыдущие, но слезы могут возникать с такими симптомами, как умеренная боль, отек и синяки. Хотя он кажется несколько устойчивым, поврежденный участок нежный на ощупь и болезненный при ходьбе.

3. Уровень 3

При этом типе происходит полный разрыв пораженной связки, сопровождающийся сильным отеком и синяком. Лодыжка нестабильна, и ходьба может быть невозможна, потому что лодыжка не на своем месте и боль сильная.

Читайте также: Домашние средства от растяжений

Обработка каждого типа растяжения связок

Врач может диагностировать растяжение лодыжки. Иногда требуется рентген, чтобы исключить перелом кости в пораженной ноге. Сломанная кость может иметь похожие симптомы боли и отека.

Если ни одна кость не сломана, ваш врач сможет определить степень растяжения связок голеностопного сустава на основе отека, боли и синяков. В зависимости от степени травмы, шаги лечения, которые могут быть предложены, включают:

1. 1-й уровень

Делая R.I.C.E. (покой, лед, сжатие и возвышение). Для снятия отека следует немедленно прикладывать лед на 20-30 минут до четырех раз в день. Лодыжки следует поднять над грудью в течение 48 часов. Дайте лодыжкам упор и постарайтесь не ходить по ним. Используйте компрессионные повязки для поддержки лодыжки.

2. Уровень 2

Использование обработки R.I.C.E. и дайте больше времени для исцеления. Во время занятий также рекомендуется использовать иммобилизационные или вспомогательные устройства.

3. Уровень 3

Постоянная нестабильность может возникнуть при растяжении связок третьей степени. На несколько недель может потребоваться гипсовая повязка или корсет. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, можно использовать для контроля боли и воспаления, вызванных растяжением. Хирургическое вмешательство может быть рассмотрено для более молодых людей, активно занимающихся спортом.

Читайте также: Знайте разницу между переломом лодыжки и растяжением

Вот некоторые из типов растяжений, которые могут случиться с вами. Если у вас есть вопросы по поводу заболевания, обратитесь к врачу из готовый помочь. Путь с скачать заявление в смартфон ты!