leftforwork.com

Джакарта - Чтобы получить идеальную массу и форму тела, будут применяться разные способы. Один из них - соблюдение диеты или ограничение количества поступающей в организм пищи. Часто тот, кто сидит на диете, не обращает внимания на ежедневное потребление питательных веществ в организме, что делает его восприимчивым к болезням. Одним из питательных веществ, о котором иногда забывают, является клетчатка. Фактически, клетчатка помогает снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение, а также стабилизировать уровень сахара в крови.

Тем не менее, оказывается, что количество клетчатки, попадающей в организм, должно быть ограничено. Это состояние называется диетой с низким содержанием клетчатки. Тогда почему по-прежнему необходимо ограничивать потребление клетчатки? Кому рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки? Ознакомьтесь с полным обзором ниже.

Почему врачи рекомендуют диету с низким содержанием клетчатки?

Обычно нормальное количество клетчатки, поступающей в организм, составляет от 10 до 15 граммов в день. Этот показатель не отличается ни у мужчин, ни у женщин. Тем не менее, это число все равно необходимо уменьшить для людей с определенными заболеваниями.

В этом состоянии диеты с низким содержанием клетчатки не предназначены для похудания, как диеты в целом. Эта диета проводится для того, чтобы пищеварительная система могла отдохнуть от тяжелой работы по перевариванию и переработке пищи, попадающей в организм. С уменьшением потребления клетчатки в организме автоматически количество экскретируемых каловых масс будет меньше.

Читайте также: Это влияние нехватки клетчатки на организм.

Кому рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки?

Диета с низким содержанием клетчатки связана со здоровой пищеварительной системой. Поэтому соблюдать эту диету рекомендуют тем, у кого есть проблемы с пищеварением в кишечнике, такие как болезнь Крона, язвенный колит и дивертикулит. Кроме того, эту диету рекомендуется соблюдать тем из вас, кто страдает диареей.

Пациенты, которые недавно перенесли операцию, также не должны есть продукты с высоким содержанием клетчатки, особенно если операция включает операции, связанные с пищеварением. Наконец, у пациентов, которым предстоит процедура колоноскопии. За счет уменьшения потребления клетчатки уменьшается количество пищи, которая не может быть переварена кишечником, что позволяет предотвратить снижение пищеварительной функции.

Тем не менее, эта диета не требует длительного времени, как другие диеты. Если состояние пищеварительной системы полностью восстановилось, врач отменит эту диету. Если выясняется, что это занимает много времени, врач обычно рекомендует давать минеральные добавки, витамины или настои.

Тогда какие продукты можно есть, соблюдая диету с низким содержанием клетчатки?

Разные причины, разные продукты, которые следует употреблять людям, соблюдающим диету с низким содержанием клетчатки. Это не означает, что вы вообще не должны есть волокнистую пищу, а только уменьшите ее потребление по сравнению с уровнем ежедневных потребностей.

Печень, яйца, рыба, курица и нежное мясо - вот некоторые типы источников животного белка, которые рекомендуются для этой диеты. Между тем, разрешенными источниками растительного белка являются соевое молоко или тофу. Тогда рекомендуется каша или рисовая смесь из углеводов. Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, будут заменены фруктовым соком или овощным бульоном.

Читайте также: 6 лучших пищевых волокон для здоровья

Тем, кто придерживается диеты с низким содержанием клетчатки, по-прежнему разрешается пить сироп, чай или кофе, но в очень разбавленных условиях. Однако только не с безалкогольными напитками, алкогольными напитками и напитками с густой консистенцией. Что ж, чтобы вы не ошиблись в этом, можете спросить у врача через приложение выбрав функцию услуги «Спросите врача». Тем не менее, убедитесь, что приложение уже ты скачать на свой телефон, да!