Миф или факт, людям с диабетом запрещено есть арбуз?
Диабет - это заболевание, которое возникает из-за чрезмерного уровня глюкозы в организме. Вот почему людям с диабетом следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара. Причина в том, что скачок сахара в крови усугубляет диабет ».
Джакарта. Людям с диабетом также следует избегать употребления некоторых фруктов. По слухам, одним из фруктов, которые нельзя употреблять в пищу, является арбуз. Однако почему арбуз не рекомендуется людям с сахарным диабетом?
Читайте также: Необходимо знать, что диабетики могут есть кетупат
Правда ли, что людям с диабетом нельзя есть арбуз?
Арбуз - это фрукт, который пользуется спросом у многих людей, особенно в жаркую погоду. Этот фрукт, обладающий сладким вкусом и содержащий много жидкости, содержит много полезных для организма питательных веществ. Тем не менее, оказывается, некоторым людям нельзя есть арбуз.
Немало людей считают, что людям с сахарным диабетом рекомендуется не есть этот фрукт. Недаром арбуз может резко повысить уровень сахара в крови, поэтому он опасен для людей, у которых есть проблемы с переработкой глюкозы в организме.
Тем не менее, ни одно исследование не выявило конкретной корреляции между арбузом и проблемами, которые могут возникнуть у людей с диабетом. Некоторые источники также говорят, что потребление арбуза может снизить риск возникновения осложнений, связанных с диабетом.
Одним из показателей, который заставляет многих говорить, что арбуз может быть опасен для людей с диабетом, является его гликемический индекс. Гликемический индекс - важный показатель, используемый для оценки того, насколько быстро сахар из пищи попадает в кровоток. Чем выше значение, тем быстрее происходит скачок сахара в крови.
Читайте также: 7 правильных фруктов для людей с кислотной болезнью желудка
Каждому продукту будет присвоен гликемический рейтинг от 1 до 100. ГИ арбуза составляет около 76. На самом деле нормальный предел индекса - 70. Следовательно, люди с диабетом должны сохранять осторожность при употреблении арбуза.
Если вы хотите употреблять его, конечно, он должен сочетаться с продуктами, богатыми полезными жирами, клетчаткой и белком. Некоторые продукты, содержащие эти вещества, - это орехи и семена. Таким образом, люди с диабетом могут дольше насытиться и уменьшить вредное воздействие арбуза на уровень глюкозы в крови.
Если у вас есть вопросы, вы можете напрямую задать их врачу через приложение. . Так что не нужно выходить из дома, просто скачать только приложение на телефоне, чтобы в любое время задать вопрос и ответить врачу.
Читайте также: Не заставляйте, это опасность голодания для людей с диабетом
Хорошие фрукты, употребляемые диабетиками
Человек, страдающий диабетом, должен продолжать поддерживать потребление пищи, поступающей в организм, путем соблюдения сбалансированной диеты. Однако тому, кто потребляет искусственный сахар, следует больше заботиться о своем теле, чем тем, кто потребляет натуральный сахар.
Каждому диабетику важно знать содержание сахара и углеводов в любой пище, включая фрукты. Также имейте в виду, что больным все же следует избегать употребления слишком большого количества фруктов, чтобы не происходило скачков уровня сахара в крови, таких как употребление арбуза.
Кроме того, больным также настоятельно рекомендуется есть фрукты с более низким содержанием углеводов и гликемическим индексом, чтобы их можно было потреблять больше. Некоторые фрукты, которые менее существенно влияют на уровень сахара в крови, включают апельсины, ягоды, яблоки и груши.
