Признайте преимущества сладкого картофеля в качестве детского питания

Джакарта - сладкий картофель, богатый углеводами и хороший источник бета-каротина, может быть пищей для младенцев, находящихся на стадии роста и развития. Питательных веществ, содержащихся в сладком картофеле, довольно много, в том числе калий, кальций, а также витамины А, С и комплекс В.

Сладкий картофель можно начинать давать малышам с 6-месячного возраста. Обработка также довольно проста, ее можно готовить на пару, отваривать или запекать, а затем измельчать, чтобы ребенок мог легко ее съесть. Хотите узнать больше о пользе сладкого картофеля в качестве детского питания? Ознакомьтесь со следующим обсуждением.

Читайте также: Это советы по подготовке первого MPASI для младенцев

Различные преимущества сладкого картофеля в качестве детского питания

Сладкий картофель - это клубень, который широко употребляется в различных частях мира. Вот преимущества сладкого картофеля в качестве детского питания:

1. поддерживает здоровое развитие глаз

Сладкий картофель - отличное детское питание. Содержит витамин А, необходимый для здорового развития глаз, и высокое содержание бета-каротина, соединения, которое синтезируется в организме в витамин А.

В сладком картофеле содержится 14187 единиц витамина А. Это делает сладкий картофель клубнем с самой высокой общей концентрацией витамина А. Вот почему сладкий картофель может быть идеальной твердой пищей для растущего ребенка.

2.Источник энергии и здорового пищеварения

Сладкий картофель - хороший источник крахмала и пищевых волокон. Помните, что организм расщепляет крахмал на сахар и использует его в качестве энергии. Кроме того, сладкий картофель также содержит клетчатку, которая способствует пищеварению ребенка.

3.Источник мультивитаминов, способствующих росту

Сладкий картофель содержит не только витамин А, но и различные другие витамины, которые необходимы организму, такие как витамины С, Е, К и витамины от B1 до B6 и B9. Младенцы нуждаются в приеме этих различных витаминов для здорового развития различных органов и своевременного достижения основных этапов своего развития.

4. оптимизировать метаболизм тела

Содержащиеся в сладком картофеле минералы, такие как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк, помогают оптимизировать метаболизм ребенка.

Читайте также: Преимущества авокадо в качестве MPASI для младенцев

5. Повышает иммунитет.

Одна 124-граммовая порция сладкого картофеля содержит 12,8 миллиграмма витамина С, который важен для повышения иммунитета. Кроме того, прием витамина С может способствовать усвоению железа в организме, что в то же время предотвращает железодефицитную анемию.

Советы по выбору и хранению сладкого картофеля для детского питания

Выбирайте сладкий картофель с гладкой и светлой кожицей с небольшими изъянами. Не покупайте батат с отверстиями, особенно с глубокими отверстиями, так как он может быть домом для паразитов.

При неправильном хранении сладкий картофель подвержен гниению. Поэтому проверьте, нет ли признаков обесцвечивания и выделений. Кроме того, покупайте органический сладкий картофель или на надежном рынке, чтобы избежать заражения сладкого картофеля пестицидами.

Читайте также: Рекомендуемый ВОЗ рецепт MPASI для младенцев 8-10 месяцев

Хранить сладкий картофель на самом деле довольно просто, и нет необходимости использовать холодильник. Храните сладкий картофель при комнатной температуре и используйте его в течение недели. Если вы собираетесь хранить его дольше, храните его в прохладном, темном и сухом месте. Однако не храните его больше месяца.

Это небольшое объяснение преимуществ сладкого картофеля в качестве детского питания, а также советы по их выбору и хранению. Если вам нужен другой совет по поводу детского питания, вы можете использовать приложение обратиться к врачу в любое время и в любом месте.

Ссылка:
Мама Джанкшен. Доступ открыт в 2021 году. Польза сладкого картофеля для здоровья детей.
Первый крик воспитания. Доступ открыт в 2021 году. Сладкий картофель для младенцев - преимущества и рецепты.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found