Признайте преимущества сладкого картофеля в качестве детского питания
Джакарта - сладкий картофель, богатый углеводами и хороший источник бета-каротина, может быть пищей для младенцев, находящихся на стадии роста и развития. Питательных веществ, содержащихся в сладком картофеле, довольно много, в том числе калий, кальций, а также витамины А, С и комплекс В.
Сладкий картофель можно начинать давать малышам с 6-месячного возраста. Обработка также довольно проста, ее можно готовить на пару, отваривать или запекать, а затем измельчать, чтобы ребенок мог легко ее съесть. Хотите узнать больше о пользе сладкого картофеля в качестве детского питания? Ознакомьтесь со следующим обсуждением.
Читайте также: Это советы по подготовке первого MPASI для младенцев
Различные преимущества сладкого картофеля в качестве детского питания
Сладкий картофель - это клубень, который широко употребляется в различных частях мира. Вот преимущества сладкого картофеля в качестве детского питания:
1. поддерживает здоровое развитие глаз
Сладкий картофель - отличное детское питание. Содержит витамин А, необходимый для здорового развития глаз, и высокое содержание бета-каротина, соединения, которое синтезируется в организме в витамин А.
В сладком картофеле содержится 14187 единиц витамина А. Это делает сладкий картофель клубнем с самой высокой общей концентрацией витамина А. Вот почему сладкий картофель может быть идеальной твердой пищей для растущего ребенка.
2.Источник энергии и здорового пищеварения
Сладкий картофель - хороший источник крахмала и пищевых волокон. Помните, что организм расщепляет крахмал на сахар и использует его в качестве энергии. Кроме того, сладкий картофель также содержит клетчатку, которая способствует пищеварению ребенка.
3.Источник мультивитаминов, способствующих росту
Сладкий картофель содержит не только витамин А, но и различные другие витамины, которые необходимы организму, такие как витамины С, Е, К и витамины от B1 до B6 и B9. Младенцы нуждаются в приеме этих различных витаминов для здорового развития различных органов и своевременного достижения основных этапов своего развития.
4. оптимизировать метаболизм тела
Содержащиеся в сладком картофеле минералы, такие как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк, помогают оптимизировать метаболизм ребенка.
Читайте также: Преимущества авокадо в качестве MPASI для младенцев
5. Повышает иммунитет.
Одна 124-граммовая порция сладкого картофеля содержит 12,8 миллиграмма витамина С, который важен для повышения иммунитета. Кроме того, прием витамина С может способствовать усвоению железа в организме, что в то же время предотвращает железодефицитную анемию.
Советы по выбору и хранению сладкого картофеля для детского питания
Выбирайте сладкий картофель с гладкой и светлой кожицей с небольшими изъянами. Не покупайте батат с отверстиями, особенно с глубокими отверстиями, так как он может быть домом для паразитов.
При неправильном хранении сладкий картофель подвержен гниению. Поэтому проверьте, нет ли признаков обесцвечивания и выделений. Кроме того, покупайте органический сладкий картофель или на надежном рынке, чтобы избежать заражения сладкого картофеля пестицидами.
Читайте также: Рекомендуемый ВОЗ рецепт MPASI для младенцев 8-10 месяцев
Хранить сладкий картофель на самом деле довольно просто, и нет необходимости использовать холодильник. Храните сладкий картофель при комнатной температуре и используйте его в течение недели. Если вы собираетесь хранить его дольше, храните его в прохладном, темном и сухом месте. Однако не храните его больше месяца.
Это небольшое объяснение преимуществ сладкого картофеля в качестве детского питания, а также советы по их выбору и хранению. Если вам нужен другой совет по поводу детского питания, вы можете использовать приложение обратиться к врачу в любое время и в любом месте.