Мама, узнайте 5 приготовлений перед пренатальным массажем

«Некоторые матери могут беспокоиться о том, чтобы делать массаж во время беременности, потому что считается, что это вредно для плода. Фактически, пренатальный массаж или так называемый пренатальный массаж на самом деле имеет много преимуществ для матери и плода в утробе матери. Что нужно сделать перед пренатальным массажем? »

Джакарта - Пренатальный массаж проводят матери во время беременности. Цель состоит в том, чтобы улучшить кровообращение, облегчить боли в мышцах и расслабить беременных женщин. Этот массаж - одна из тех вещей, которые рекомендуют мамам в качестве подготовки к родам. Ниже приводится дальнейшее объяснение относительно подготовки и того, как делать пренатальный массаж.

Читайте также: Как часто беременные женщины могут заниматься сексом?

Подготовка Пренатальный массаж

Учитывая, что беременным женщинам проводится пренатальный массаж, перед его проведением следует учесть несколько моментов. Вот некоторые из них:

1. Сделано профессионалами

Первый шаг - правильно выбрать профессионала. Убедитесь, что вы пришли в нужное место. Профессионалы действительно понимают, какие части тела можно или нельзя массировать. Причина в том, что некоторые части тела беременной женщины не следует массировать, например нижняя часть живота, точка между большим и указательным пальцами, большой палец ноги, пятки, область вокруг пальцев ног и лодыжки.

2. Выберите подходящее время

Лучшее время для беременных делать пренатальный массаж - когда плоду 12 недель и максимум 31 неделя. В возрасте старше 12 недель положение плода стабильно, поэтому можно безопасно делать легкий массаж, особенно тот, который направлен на улучшение притока крови к плоду.

3. Выберите правильную и удобную позу.

Не все массажные позы можно делать во время беременности. Мамам нужно выбрать правильную позу, чтобы не подвергать риску беременность. Предлагаются две позиции, а именно:

  • Если вы делаете пренатальный массаж на сроке беременности более 4 месяцев, делать его нужно в положении лежа на спине.
  • Однако также рекомендуется положение лежа на боку слева. Причина в том, что большая матка не давит на вены ног (нижняя полая вена), что может предотвратить затруднение кровотока из нижней части тела.

4. Знайте безопасную точку массажа.

Как объяснялось ранее, массаж не следует проводить в области нижней части живота, точки между большим и указательным пальцами руки, большого пальца ноги, пятки, области вокруг пальцев ног и лодыжек. Причина в том, что массаж некоторых из этих областей может вызвать схватки. Также сообщите терапевту, если массаж слишком тугой и неудобный.

Читайте также: Безопасно ли беременным есть козье мясо?

Как делать дородовой массаж

После тщательной подготовки, вот несколько шагов для правильного выполнения пренатального массажа:

  • Нанесите масло на область влагалища и вокруг него.
  • Вставьте указательный, средний или оба пальца примерно на дюйм во влагалище.
  • Слегка надавите на анус несколько раз. Это движение расслабит напряженные мышцы в этой области.
  • Массаж не должен вызывать боли, даже если поначалу может быть неудобно.
  • Продолжайте массаж максимум 5 минут. Если он недостаточно скользкий, нанесите масло повторно.
  • Когда закончите, сожмите область влагалища теплой водой, чтобы уменьшить дискомфорт и помочь матери расслабиться.

Читайте также: Насколько вероятно неправильное определение пола ребенка на УЗИ?

Различные физические изменения, произошедшие во время беременности, могут вызывать дискомфорт, в том числе боли. Решением этой проблемы может стать пренатальный массаж. Если сомневаетесь, попробуйте сначала обсудить это со своим врачом, хорошо?

Ссылка:
Что ожидать. Дата обращения 2021. Пренатальный массаж.
Американская ассоциация беременности. Доступ открыт в 2021 году. Пренатальная массажная терапия.
Очень хорошо семья. Доступ открыт в 2021 году. Преимущества и риски дородового (беременного) массажа.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found