Влияние слишком большого количества кофе на здоровье сердца
Джакарта - Для горожан кофе - это образ жизни. Польза от употребления кофе, безусловно, много, например, увеличение настроение и обмен веществ в организме. Но с другой стороны, кофе также имеет побочные эффекты, которые могут быть вредными для здоровья, в том числе для сердца, особенно при чрезмерном употреблении.
Если принимать 1-2 чашки в день, возможно, не будет никаких вредных побочных эффектов. Однако, если вы пьете много кофе, конечно, это будет иметь плохие последствия, потому что потребление высоких доз кофеина не рекомендуется. Итак, каковы последствия употребления слишком большого количества кофе? Читайте объяснение после этого!
Читайте также: Часто пейте кофе, остерегайтесь этого воздействия
Слишком много кофе нарушает здоровье сердца?
На самом деле, употребление кофе может принести много пользы. Например, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, болезни Паркинсона, цирроза, подагры и некоторых видов рака. При употреблении в достаточных количествах с умеренным содержанием кофеина употребление кофе на самом деле не вредит здоровью в долгосрочной перспективе.
Однако, если кофе потребляется в чрезмерных количествах, например, более 1000 миллиграммов или около 6 чашек в день, конечно, могут возникнуть опасные побочные эффекты. Тогда правда ли, что употребление слишком большого количества кофе может нанести вред здоровью сердца?
Ответ - да, но косвенно. Чрезмерное употребление кофе может вызвать повышение артериального давления и учащение пульса. И то, и другое, если это произойдет в долгосрочной перспективе, безусловно, повлияет на работу сердца и увеличит риск различных сердечных заболеваний.
Читайте также: Кофе действительно может продлить жизнь?
Другие побочные эффекты от употребления слишком большого количества кофе
Помимо того, что употребление слишком большого количества кофе косвенно влияет на здоровье сердца, оно также может вызвать следующие побочные эффекты:
1. Бессонница
Кофеин в кофе помогает не уснуть. Однако чрезмерное количество кофеина может привести к потере сна, и время сна сократится. Это, безусловно, негативно скажется на здоровье, так как качество и количество сна ухудшатся из-за бессонницы.
2. Частое мочеиспускание.
Частое мочеиспускание - один из распространенных побочных эффектов употребления кофе, поскольку мочегонные свойства кофеина могут оказывать стимулирующее действие на мочевой пузырь. Так что не удивляйтесь, если вы часто мочитесь, когда пьете много кофе, хорошо?
3. Беспокойный
Кофеин известен своей функцией повышения бдительности, потому что он работает, блокируя действие аденозина, химического вещества мозга, которое заставляет тело чувствовать усталость. Однако большое количество кофеина может вызвать у вас нервозность. Беспокойство и беспокойство из-за чрезмерного употребления кофе известны как кофеинизм.
Читайте также: Не будь беспечным, это опасность выпить слишком много кофе
Помимо некоторых из этих побочных эффектов, есть и другие побочные эффекты, связанные с употреблением слишком большого количества кофе, а именно:
- Изжога.
- Повышенное производство кислоты желудочного сока.
- Несварение.
- Повышенный уровень сахара в крови.
- Усталость.
Это еще не все, еще одна серьезная проблема, которая может возникнуть, - это зависимость или зависимость от кофеина. ВОЗ даже признала кофе вызывающим привыкание. Хотя он не вызывает таких реакций, как лекарственная зависимость, кофеин все же может вызывать проблемы с зависимостью, как психологически, так и физически.
Итак, не следует употреблять более 400 миллиграммов кофе или 2 чашки в день. Если у вас возникли проблемы со здоровьем из-за того, что вы выпили слишком много кофе, немедленно поговорите со своим врачом в приложении. , или записаться на прием к врачу в больнице.
