leftforwork.com

Джакарта. Естественно, позвоночник изогнут, но у людей со сколиозом изгиб образуется в той части позвоночника, которая не должна изгибаться. Когда это происходит, вы чувствуете, что одна сторона вашего бедра или плеча выше другой.

Сколиоз может возникать из-за различных факторов, таких как привычка поднимать сумку с чрезмерным весом или сидячее положение, которое иногда является неподходящим, так что оно сильно влияет на структуру позвоночника.

Диагноз показывает, что причиной искривления позвоночника является врожденное заболевание, неврологическое состояние или неизвестная причина. Конечно, это вызывает сильную боль при неправильном положении тела, например, во время сна. Вот почему правильное положение для сна может уменьшить боль.

Тогда каково правильное положение для сна людям со сколиозом, чтобы они могли спать более комфортно, не беспокоясь о мучительной боли? В основном, есть 2 (две) позиции, которые настоятельно рекомендуются для тех из вас, кто страдает этим заболеванием позвоночника, а именно:

• Боковое или наклонное положение

Верхняя дуга спины является наиболее распространенным типом сколиозного поражения костей. Кривизна этой кости имеет тенденцию указывать вправо. Лучший способ уменьшить боль во время сна - сесть на бок.

Читайте также: Следует ли людям со сколиозом делать операцию?

Эту позу для сна можно делать тем, у кого здоровые кости. Специально для людей со сколиозом вам нужно добавить подушку для поддержки спины. Продолжительный сон на боку приводит к чрезмерной нагрузке на плечо, используемое в качестве опоры, и на следующий день вы чувствуете боль. Что ж, наличие подушки помогает снизить это давление.

Затем возьмите другую подушку и поместите ее в качестве валика между ног. Это помогает организму открыть позвоночный канал, тем самым уменьшая воспринимаемую боль в костях. Вы можете лучше спать ночью и проснуться отдохнувшим на следующий день.

Читайте также: Познакомьтесь с хиропрактической терапией сколиоза

Вам не нужно беспокоиться о том, на какой стороне вам следует встать, когда вы спите на боку, будь то правая или левая. Проще говоря, если искривление позвоночника больше наклонено вправо, то сон будет боком влево. Если ваша костная дуга больше наклонена влево, то спите на боку справа.

• Положение лежа на спине

Еще одно положение для сна, которое якобы способно уменьшить боль в позвоночнике из-за сколиоза на спине, особенно если искривление происходит в нижней части позвоночника. Точно так же, если вы предпочитаете спать на боку, вам нужно использовать дополнительную небольшую подушку для поддержки поясницы.

Возьмите еще одну подушку и положите ее себе на шею. Если вам неудобно, попробуйте сменить полотенце и свернуть. Подушка или свернутое полотенце за шеей помогают удерживать позвоночник в прямом положении, поэтому на следующий день вы не проснетесь с болью в спине.

Читайте также: Это правильное лечение для детей со сколиозом

Это были две рекомендуемые позы для сна для тех из вас, кто страдает сколиозом позвоночника. Однако не пытайтесь просто попробовать, вы должны сначала спросить своего врача, безопасно ли это положение для сна. Лень стоять в очереди в поликлинику или больницу, чтобы задать вопросы? Скачать только приложение , потому что все врачи в приложении будем готовы помочь в любое время.