Пожилые люди, часто испытывающие депрессию, вот объяснение
«Чувство одиночества и изоляции, различные физические изменения и другие факторы могут быть причиной депрессии у пожилых людей. Понимание причин и того, что нужно делать, очень важно. Это включает в себя знание того, когда следует обращаться за профессиональной помощью, например к психиатру ».
Джакарта - Многие падают, встают, грустят и счастливы, пережитые в течение жизни, делают пожилых людей сильными личностями. Однако это не означает, что у них нет проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия.
Согласно данным о состоянии здоровья, опубликованным Национальной ассоциацией директоров по хроническим заболеваниям, многие пожилые люди испытывают депрессию из-за различных ситуаций, когда они были моложе. С возрастом замедляется обмен веществ и физическая активность. Занятия, которые когда-то были востребованы, могут быть неудобными для пожилых людей.
Читайте также: Вот 7 причин, по которым пожилые люди часто страдают психическими расстройствами.
Причины депрессии у пожилых людей
Депрессия у пожилых людей - это на самом деле больше, чем просто подавленное настроение. С возрастом значительные изменения в жизни повышают риск депрессии, в том числе:
1. проблемы со здоровьем
Болезнь и инвалидность, хроническая или сильная боль, снижение когнитивных функций, деформация в результате операции или болезни могут способствовать депрессии.
2. Одиночество и изоляция
Такие факторы, как проживание в одиночестве, сокращение круга общения из-за смерти или смены места жительства, снижение мобильности из-за болезни, могут сильно спровоцировать депрессию.
3. Цель жизни больше не ясна
Выход на пенсию может привести к потере личности, статуса, уверенности в себе, финансовой безопасности и повышенному риску депрессии. Физические ограничения в занятиях, которые обычно приносят удовольствие, также влияют на цель жизни пожилых людей.
4. страх
Депрессия также может быть вызвана страхом смерти и беспокойством по поводу финансовых проблем или проблем со здоровьем.
5. Брошенный любимыми
Смерть друзей, членов семьи и домашних животных или потеря партнера - частые причины депрессии у пожилых людей.
Депрессия, которую не лечить должным образом, может привести к серьезным осложнениям со здоровьем. Если рядом с вами есть пожилые люди, у которых наблюдаются признаки депрессии, немедленно запишитесь на прием к психиатру в больнице через приложение. , и сопровождать их во время лечения.
Читайте также: Советы по предотвращению недоедания у пожилых людей
Возможное обращение
Некоторые думают, что по достижении определенного возраста кому-то сложно освоить новые навыки, попробовать новые занятия или изменить образ жизни.
На самом деле человеческий мозг никогда не перестает меняться, даже в пожилом возрасте люди все еще могут узнавать новое и адаптироваться к новым идеям, тем самым помогая предотвратить депрессию.
Чтобы справиться с депрессией, нужно получать удовольствие от новых занятий, учиться адаптироваться к изменениям, оставаться физически и социально активным и чувствовать связь с сообществом и людьми, которые вам небезразличны.
Вот несколько советов по борьбе с симптомами депрессии:
- Оставайся на связи. Даже если вам хочется изолироваться, бороться с этим чувством. Старайтесь общаться с другими и ограничивать время в одиночестве. Если вы не можете пойти пообщаться, пригласите в гости любимого человека или свяжитесь по телефону.
- Заботьтесь о животных. Домашние животные могут сопровождать пожилых людей в повседневной жизни. Например, быть хорошим спортивным партнером и отличным способом познакомиться с другими людьми или любителями животных.
- Найдите смысл и цель в жизни. Есть много способов найти новый смысл в жизни и продолжать чувствовать себя причастными к миру. Сосредоточьтесь на том, что еще можно сделать, а не на том, что можно было сделать в прошлом.
- путешествовать. После выхода на пенсию, когда у детей будет своя жизнь, у пожилых людей может появиться больше времени для посещения мест, которые они всегда хотели посетить.
- Примите здоровые привычки. Чем лучше пожилые люди заботятся о своем теле, тем лучше у них настроение. Итак, старайтесь регулярно заниматься спортом, ешьте здоровую пищу и достаточно отдыхайте.
Лечение депрессии одинаково эффективно как у молодых, так и у пожилых людей. Однако, поскольку депрессия у пожилых людей часто вызывается или усугубляется трудными жизненными ситуациями или проблемами, любой план лечения должен учитывать и эти проблемы. Одна вещь, которая важна, - это распознать симптомы и немедленно обратиться за помощью, когда это будет сочтено необходимым.
