5 преимуществ цитрусовых для тела во время голодания
, Джакарта - Конечно, в течение месяца голодания вам необходимо много питательной пищи, чтобы поддерживать здоровье тела. Фактически, отказ от еды в течение нескольких часов может сделать вас более восприимчивым к различным проблемам со здоровьем, начиная от обезвоживания, сухой кожи, сухих губ, запоров, головных болей и заканчивая спазмами желудка. Один из лучших способов избежать этой проблемы - есть больше фруктов на рассвете, а также ифтар.
Цитрусовые - это фрукт, который нужно употреблять во время голодания. Есть много причин, по которым вы употребляете цитрусовые, такие как апельсины и лимоны в Рамадан. Помимо восхитительного вкуса, многие люди любят апельсины, потому что они содержат много воды и освежают.
Цитрусовые также богаты витамином С, который полезен для повышения сопротивляемости организма во время голодания в месяц Рамадан. Вот преимущества цитрусовых, которые нельзя недооценивать при голодании:
Помогает организму усваивать питательные вещества
Употребление апельсинов поможет вашему организму легче усваивать железо. Во время голодания потребность организма в железе очень высока, поэтому вы можете легко заболеть. С помощью цитрусовых организм получит необходимое организму железо и сохранит выносливость во время голодания.
Читайте также: Быстрые хитрости, чтобы осветлить черные подъёмы
Без обезвоживания
Фрукты из категории цитрусовых имеют высокое содержание воды, например грейпфрут содержание воды в которых достигает 88 процентов, и цитрусовые, содержание воды в которых достигает 87 процентов. Употребление цитрусовых во время сухура и ифтара может предотвратить обезвоживание организма.
Как избежать гриппа
Вы можете сократить время появления симптомов гриппа, употребляя цитрусовые. Это, безусловно, полезно, если вы плохо себя чувствуете во время голодания. Поскольку время болезни может быть сокращено, ваши посты не будут такими затрудненными.
Больше энергии тела
В течение месяца голодания вы наверняка знакомы с чувством слабости, усталости и вялости. Избежать этого чувства можно, съев апельсины. Этот фрукт имеет низкий гликемический индекс, который не повышает уровень сахара в организме так быстро и так высоко, как другие продукты. То есть вы не устанете быстро, потому что ваша энергия быстро не истощится.
Читайте также: Избавьтесь от шрамов с помощью этих 7 естественных способов
Более сияющая кожа
Еще одно преимущество употребления цитрусовых во время голодания получит ваша кожа. Больше никакой тусклой и сухой кожи во время голодного месяца. Не допускайте времени голодания, ваша кожа тоже выглядит «вялой». Регулярно употребляя апельсины и грейпфрут Знаете, он может сделать кожу лица более молодой и сияющей.
В этот переходный сезон действительно необходимо укреплять организм за счет приема витамина С. Таким образом, иммунная система организма способна бороться с различными заболеваниями. Потребление витамина С содержится во многих фруктах, одним из которых являются апельсины. Было доказано, что апельсины, богатые витамином С и антиоксидантами, укрепляют иммунную систему и помогают бороться с инфекциями и гриппом. На самом деле апельсины содержат фитохимические вещества способен бороться с возбудителями рака.
Читайте также: Различные лечебные травы для женщин
Итак, вам больше не нужно сомневаться в пользе употребления цитрусовых во время голодания, верно? Если вы продолжаете болеть во время голодания, даже если вы употребляли цитрусовые, вы можете сообщить об этом своему врачу через приложение. . Обсуждение с врачом на можно сделать через Чат или Голосовой / видеозвонок в любое время и в любом месте. Практически на рекомендации врача могут принять: скачать заявление в Google Play или App Store прямо сейчас.
