Польза соевых бобов для здоровья детей
, Джакарта - Привыкали ли вы пить молоко в детстве? В молоке содержится кальций, необходимый для роста детей. Детям рекомендуется выпивать не менее 2-3 чашек обезжиренного или нежирного молока в зависимости от их возраста. Соя - это один из продуктов питания, который содержит высококачественный белок и помогает удовлетворить потребности детей в мясе, молочных продуктах или овощах. Не уступая коровьему молоку, соя является источником кальция, витамина D, клетчатки и железа.
Читайте также: Что детям лучше - сладкое или соленое?
Еще один факт заключается в том, что введение сои в раннем возрасте помогает детям развить здоровые привычки питания, которые сохранятся на всю жизнь. Причина в том, что пищевые предпочтения, сформированные у младенцев и детей ясельного возраста, имеют тенденцию сохраняться в детстве, подростковом и взрослом возрасте. Включение сои в рацион помогает уменьшить жир, насыщенные жиры, холестерин и калории, а также увеличивает клетчатку, при этом обеспечивая детей ключевыми витаминами и минералами.
Соевые бобы содержат необходимые питательные вещества для роста и развития детей и хорошо работают как основной источник белка, не выделяя лишних калорий. Вот и другие преимущества сои для улучшения здоровья детей.
Польза сои для здоровья детей
Помимо того, что соя является прекрасной альтернативой детскому питанию, она также помогает предотвратить развитие определенных заболеваний в более позднем возрасте. Запуск из Соевые продукты , дети и подростки, которые регулярно потребляют сою, показали, что эти орехи могут уменьшить запор, снизить высокий уровень холестерина и снизить риск рака груди в более позднем возрасте. Не останавливайтесь на достигнутом, соевые бобы содержат много важных питательных веществ для роста и развития, потому что они являются основным источником белка, не принося лишних калорий.
Читайте также: Распознавайте расстройства пищевого поведения у детей на ранней стадии
Кроме того, большинство детей, страдающих аллергией на арахисовое масло, все еще могут употреблять соевое масло. Большинство детей с аллергией на молочный белок и непереносимостью лактозы также могут получать кальций, витамин D, витамин А и высококачественный белок из соевого молока. Было показано, что соевое молоко, обогащенное карбонатом кальция, обеспечивает количество абсорбированного кальция, сопоставимое с количеством коровьего молока. Есть дети, у которых есть аллергия на сою, но реакции обычно довольно легкие.
Могут ли соевые бобы представлять собой не только пользу, но и другие риски?
Несмотря на множество преимуществ, перечисленных выше, считается, что соя представляет определенные риски, связанные с содержанием в ней изофлавонов. Изофлавоны - это соединения, содержащиеся в сое, которые похожи на эстроген. Есть опасения, что эти изофлавоны действуют в организме как эстроген, снижая уровень тестостерона у мальчиков и увеличивая риск рака груди у девочек.
Читайте также: От еды, которую потребляют дети, зависит их характер в будущем?
Однако исследования не показали влияния на тестостерон, и на самом деле есть доказательства того, что девочки, которые ели сою в подростковом возрасте и молодые люди, имеют более низкий риск развития рака груди в более позднем возрасте. Если вы все же хотите убедиться, что это правда, вы можете спросить врача дополнительно. . Через приложение вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте через чат, а также Голосовой / видеозвонок .
