leftforwork.com

, Джакарта - Снижение выносливости и сексуального возбуждения - это естественное явление. Это состояние может возникнуть у любого, но чаще всего у людей, которые пережили старение. Для улучшения качества сексуальной жизни важно поддерживать сексуальную выносливость. Итак, что делать, если сексуальная выносливость начинает снижаться?

Читайте также: Чтобы первые 5 лет брака прошли гладко

Плохая новость заключается в том, что снижение сексуальной выносливости часто сопровождается уменьшением желания выполнять эти действия. Есть много вещей, которые могут вызвать у человека снижение сексуальной выносливости, от образа жизни до состояния здоровья и возраста. Итак, вот 5 способов преодолеть снижение сексуальной выносливости.

1. Здоровый образ жизни

Как известно, одна из причин снижения сексуальной выносливости - нездоровый образ жизни. Таким образом, способ преодолеть это - изменить свой образ жизни, чтобы стать более здоровым. Вы можете начать с улучшения своего питания, регулярных тренировок, достаточного количества сна и избегания стресса и других психологических проблем.

Избежать снижения выносливости и сексуального возбуждения также можно, бросив курить. Вы также можете стать более здоровым, сократив или прекратив употребление алкогольных напитков.

2. Идеальная масса тела.

Одним из факторов, влияющих на сексуальную выносливость человека, является вес. Люди с избыточным весом или ожирением больше подвержены риску возникновения различных заболеваний, от гипертонии до диабета.

Это состояние также влияет на качество половой жизни и может вызвать эректильную дисфункцию. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть, чтобы быть более идеальным, чтобы повысить сексуальную выносливость.

Читайте также: Сделайте это, чтобы повысить мужскую сексуальную выносливость

3. Прилежно занимайтесь физическими упражнениями.

Поддержание сексуальной выносливости также может быть достигнуто за счет поддержания общей выносливости тела, один из способов - прилежно выполнять упражнения. Помимо возможности тренировать выносливость, регулярные упражнения также помогают поддерживать идеальную массу тела, что предотвращает снижение выносливости.

4. Потребление здоровой пищи.

Прием пищи, поступающей в организм, также может повлиять на сексуальную выносливость человека. Чтобы поддерживать выносливость, возьмите за привычку есть продукты, содержащие цинк, аминокислоты и фолиевую кислоту. Доказано, что этот тип питания улучшает качество спермы и помогает поддерживать качество сексуальной жизни.

Вы можете попробовать есть такие продукты, как устрицы, крупы и мясо. Также восполняйте поступление фолиевой кислоты в организм, употребляя в пищу овощи, фрукты и лосось.

5. Самостимуляция

Самостимуляция также может помочь сохранить хорошую сексуальную выносливость. Один из способов - мастурбировать. Также считается, что это упражнение может научить тело дольше удерживать эрекцию, что означает, что выносливость во время секса будет более бодрствующей.

6. Измените тип лекарства.

Снижение выносливости и сексуального желания также может возникать как побочный эффект некоторых лекарств. На самом деле, существуют лекарства, которые имеют побочный эффект снижения уровня тестостерона в организме, что, в свою очередь, влияет на либидо и сексуальную выносливость. Чтобы преодолеть это, попробуйте заменить препарат другим типом.

Читайте также: Будьте осторожны, вот 5 последствий слишком частой мастурбации для мужчин

Но, конечно же, менять употребляемые препараты необходимо в соответствии с рекомендациями и предписаниями врача. Вы можете использовать приложение найти врачей и больницы, которые можно посетить, чтобы решить эту проблему. Записаться на прием к врачу еще проще. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!