Мифы и факты о детокс-диете, о которых вы должны знать
, Джакарта - Многие люди делают все, чтобы получить идеальный вес для различных целей. Самый распространенный способ добиться этого - сесть на диету. Тем не менее, вы можете применять множество различных диет, одна из которых - детокс-диета. Фактически, этот метод диеты стал трендом из-за того, что люди, которые делали это раньше, добивались успеха.
Считается, что детокс-диеты очищают организм от токсинов и вредных веществ. Таким образом поддерживается здоровье тела и сводятся к минимуму негативные последствия. Несмотря на это, в сообществе все еще циркулирует множество мифов, поэтому некоторые люди не решаются это сделать. Вот обсуждение мифов или фактов о детокс-диетах!
Читайте также: Хотите быть стройным, это факты о детокс-диете
Мифы и факты детокс-диеты
Детокс-диета или сокращенная детоксикация - это один из режимов питания, который достигается путем голодания, избегая обработанных пищевых продуктов, жирной пищи и углеводов. Этот метод отдает приоритет потреблению продуктов или напитков с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и овощи. Считается, что он очищает пищеварительную систему и выводит вредные токсины.
Удаление токсинов из организма может способствовать похуданию. Кроме того, детокс-диета также рекомендует принимать лекарственные травы и другие добавки, которые полезны для очищения толстой кишки, чтобы пищеварительная система действительно функционировала оптимально.
Тем не менее, существует мало доказательств того, что этот метод диеты действительно может вывести токсины из организма. Это связано с тем, что основные функции по фильтрации и удалению большинства токсинов, попадающих в организм, выполняются почками и печенью. Следовательно, вполне возможно, что эта диета может быть эффективной для оздоровления организма, но, поскольку она связана с токсинами, она по-прежнему зависит от функции почек и печени.
Итак, почему так много людей чувствуют себя лучше после детокс-диеты?
Это может произойти из-за того, что выбранный вами выбор продуктов питания не позволяет употреблять в пищу продукты с высокой степенью переработки с твердым содержанием жира и добавленным сахаром. Избегая низкокалорийной высококалорийной пищи в течение нескольких дней, человек может извиниться, если его тело чувствует себя лучше, чем раньше.
Кроме того, если у вас остались вопросы по поводу детокс-диеты, врач из готов помочь предоставить полное объяснение. Тебе просто нужно скачать заявление в Apps Store или Play Store, чтобы получить легкий доступ к здоровью одним движением пальца!
Читайте также: Детоксикационная диета, безопасно ли это делать?
Мифы о детокс-диетах
Многие люди уже заинтересовались этим методом диеты, потому что видели человека, которому удалось похудеть. Тем не менее, не все, что связано с этой диетой, похоже на распространяемые новости. Знайте некоторую информацию, которая оказывается всего лишь мифом. Вот мифы:
1. Организму нужна помощь детоксикации.
Токсины - это вещества, содержащиеся в пище, окружающей среде, воздухе и воде, которые могут способствовать развитию болезней. Многие люди считают, что при соблюдении детокс-диеты она очень полезна для организма. Фактически, организм может выводить токсины самостоятельно, когда почки и печень все еще функционируют должным образом. Поэтому неправда, что организму нужна эта помощь, но и этот метод диеты делать тоже не плохо.
2. Можно сократить потребление макронутриентов без последствий
Углеводы, белок и жир - очень важные ингредиенты для поддержания здоровья тела. Все части тела нуждаются в этом содержимом для нормального функционирования. Однако во время детокс-диеты необходимо удалить одно из веществ, что приведет к неблагоприятным последствиям для нескольких частей тела. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы этих трех ингредиентов было достаточно каждый день.
Читайте также: Продукты для детоксикации организма
Это некоторые факты и мифы, связанные с диетами детоксикации. Действительно, этот метод диеты хорош, если вы уделяете внимание всем основным потребностям, необходимым организму. Не позволяйте вашему весу уменьшаться, но это отрицательно сказывается на других частях тела.
