leftforwork.com

Джакарта. Щитовидная железа, расположенная под кадыком, играет очень важную роль в регулировании различных метаболических систем в организме. Работа самой щитовидной железы регулируется мозгом, а именно гипофизом. гипофиз ) и гипоталамус.

Следует остерегаться того, что при недостатке или избытке гормона щитовидной железы в организме могут возникнуть различные проблемы. Чтобы преодолеть это, это можно сделать разными способами, например, начиная с лечения, употребляя лекарства или питательную пищу. Если говорить о еде, какую пищу нужно есть людям с щитовидной железой?

1. Лосось

По мнению экспертов, по сообщению профилактика, Низкий уровень витамина D в организме связан с более высоким уровнем антител к щитовидной железе. Эти антитела активируют иммунную систему, чтобы атаковать ткань щитовидной железы, вызывая воспаление. Мало того, это состояние также затрудняет работу щитовидной железы. Что ж, в дополнение к молоку и яйцам вы можете получить высокий источник витамина D из лосося.

2. Йод

Йод является важным минералом в образовании гормонов щитовидной железы. Поэтому употребляйте продукты, богатые йодом, например водоросли или йодированную соль. Эксперты говорят, что морские водоросли богаты йодом и содержат почти все морские минералы, необходимые для организма.

Но следует помнить, что потребление йода сверх рекомендуемой дозы может вызвать жалобы на здоровье и даже вызвать проблемы с щитовидной железой. Поэтому употребляйте йод в сбалансированной дозе.

3. Белок

Следующая пища для людей с щитовидной железой - это белок. Белок полезен не только для мышц тела, это одно питательное вещество играет важную роль в борьбе с щитовидной железой. Эксперты говорят, что белок также служит для транспортировки гормонов щитовидной железы по тканям и помогает ей эффективно функционировать. Вы действительно можете есть белок от яиц, орехов, семян до рыбы.

Однако не стоит переусердствовать с белком из соевых продуктов, таких как тофу и соевое молоко. Причина в том, что этот продукт может блокировать рецепторы клеток и мешать работе щитовидной железы. Как придешь?

Эксперт в профилактика, Соя содержит изофлавоны, которые блокируют работу йода. Фактически, этот минеральный йод является важным элементом гормонов щитовидной железы. Поэтому ограничьте потребление этого продукта каждый день.

4. Пробиотики

По мнению специалистов, 20 процентов функции щитовидной железы зависит от состояния кишечника человека. Сами пробиотики полезны для расщепления углеводородов, которые переваривают пищу в кишечнике. Этот процесс также полезен для облегчения всасывания пищи в кишечнике.

Поэтому регулярно потребляйте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт. Цель ясна, чтобы пищеварительная система работала хорошо.

5. Орехи

Продукты для других больных щитовидной железой, например орехи. Например, кешью, миндаль, тыквенные семечки. Эксперты говорят, что орехи богаты железом и селеном, которые помогают поддерживать здоровье щитовидной железы. Мало того, орехи также содержат много магния и минералов, которые могут помочь щитовидной железе работать в организме.

Тем из вас, кому наскучили миндаль или кешью, можно попробовать бразильские орехи. По словам экспертов из медицинского центра адвентистов AMITA Health в Хинсдейле в Иллинойсе, США, эти орехи содержат селен, важный минерал, который играет роль в производстве гормонов щитовидной железы. Интересно, что бразильские орехи также обладают высоким содержанием антиоксидантов.

У вас есть жалоба или проблемы со здоровьем в области щитовидной железы? Вы можете напрямую обсудить с врачом подходящее лечение через приложение. . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!

Читайте также:

• 5 вещей, которые вам нужно знать о щитовидной железе
• Узнайте больше о причинах гипертиреоза
• Трудно похудеть, может ли гипотиреоз?